准媽媽中大約每4個人裡就有一個患上孕期不寧腿綜合征， 也就是你的腿會在晩上感到像有蟲在上面爬， 而小腿部的刺癢感， 更是讓人有忍不住想要撓的衝動。
有時， 即使在你坐著不動或想要睡覺時， 這種症狀也可能很難讓你放鬆下來。 還沒有人知道是什麼原因導致不寧腿綜合征的出現， 但是它在孕婦中很普遍。 這可能是由於鐵或葉酸的減少造成的， 你會覺得腿部很不舒服， 在夜裡不時地需要動彈動彈， 而這種感覺往往也非常影響睡眠。
解決之道：
血常規檢查就能測出你是否缺鐵或是葉酸水準太低。
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只要有可能， 就要把腳抬起來。 例如， 工作的時候， 你可以在桌子下面放一個凳子或一摞書， 把腿放在上面。 在家時， 你最好靠左側躺下。 最好穿著舒服、寬鬆的鞋子， 儘量別讓你浮腫的腳受到擠壓。 儘量避免穿那種在腳踝或小腿處襪口特別緊的短襪或長襪。
另外， 多喝水也可以解決這一問題。 你可能覺得奇怪， 但這確實能減少體內水的積聚。
當然， 還可以以不寧腿綜合征為藉口， 讓Darling為你做個輕鬆浪漫的“SPA”。 對於大多數准媽媽來說， 孕期不寧腿綜合征在寶寶出生後就會消失， 但是， 如果“頑固不化”的話，
