育兒論壇用戶：有些准媽媽患了妊娠期糖尿病， 需要控制飲食。 不能吃的那部分食物所含的營養應該如何補充呢？
育兒專家指出， 患有妊娠期糖尿病和糖耐量不太正常的准媽媽要特別嚴格控制飲食， 尤其是“糖”。 因為“糖”主要是碳水化合物的代謝產物， 所以對於准媽媽來說要特別控制主食的攝入， 尤其是精糖類食物（可以直接轉化為血糖， 使血糖迅速升高）。 不過， 對於蔬菜、肉類、含糖低的水果來說， 不需要過多的控制。 主食的減少對於准媽媽和胎兒最大的影響是熱量的減少， 這些可以依靠適當補充蛋白質和脂肪類食物來彌補，
你好，建議儘量減少外食，控制食量，以少吃多餐為原則。在保證營養供給的前提下，堅持低鹽、低糖、低脂飲食。 [詳細答案]
你好。妊娠糖尿病的孕婦，在補鈣方面，可以多吃蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等含鈣豐富的食物。同時，要多曬曬太陽，建議在天氣好的時候早上和下午可以分別曬30分鐘。此外，適當的運動也是有助於補鈣的。 [詳細答案]
儘量做到飲食多樣化，避免攝入單一食物。膳食纖維尤其是可溶性膳食纖維可降低食物GI值。蕎麥、黑米、黑麥、大麥、全麥及其製品、櫻桃、李子、桃、柚和蘋果等含可溶性膳食纖維高的食物GI值較低，而白大米、糯米... [詳細答案]
儘量做到飲食多樣化，避免攝入單一食物。膳食纖維尤其是可溶性膳食纖維可降低食物GI值。蕎麥、黑米、黑麥、大麥、全麥及其製品、櫻桃、李子、桃、柚和蘋果等含可溶性膳食纖維高的食物GI值較低，而白大米、糯米... [詳細答案]
一般不建議妊娠糖尿病孕婦喝粥，因為大米粥容易消化，進食後血糖升高快。應多選擇血糖生成指數（GI）值較低的食物，如粗糧類的紅米、蕎麥、黑麥、燕麥、豆類及蔬菜等含膳食纖維高的食物，如果喜歡喝粥，也可以採... [詳細答案]
