戶外運動好處多
適宜的身體活動有利於孕媽咪體重的正常增長和自然分娩， 戶外活動還能促進胎寶貝骨骼的發育和母體自身的骨骼健康。 建議"糖媽咪"：每次正餐後稍事休息， 進行30分鐘左右的步行（大約可走2500-3000步）， 有助於控制餐後血糖， 但不要空腹運動或過量運動。
產後檢測血糖有必要
絕大多數妊娠期糖尿病患者產後糖代謝昇常能夠恢復， 但產後5年內是發展為糖尿病的高峰期， 並且患者可能包含一部分妊娠前存在的糖代謝異常者， 因此產後進行血糖檢査非常重要。 產後12周複查， 如果正常， 以後每2年複查一次即可。
按營養醫生指導的份量定時定量進餐，這是營養治療的關鍵之一，因為這個份量是醫生綜合個體多方面因素計算出來的，既保證孕婦的營養需要，又有利於血糖控制。在食物選擇方面，注意粗細糧搭配；肉類適量，少吃肥膩的... [詳細答案]
對於水果，妊娠期糖尿病人在血糖控制情況良好的時候，可酌情吃一些，但要儘量選擇低升糖指數的水果如青蘋果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等，而西瓜、香蕉 相對而言，血糖指數較高，要少吃或不吃。水果最好在餐間食... [詳細答案]
大米粥會使孕婦的血糖升的快，不建議有妊娠糖尿病的孕婦喝。在飲食上應該多選擇GI值低的食物，例如黑麥、大麥、全麥製品、櫻桃、李子、豆類和蔬菜等。相反不應該吃GI值相對較高的食物如白大米、糯米、白小麥饅... [詳細答案]
你好。因為是妊娠過程中才查出糖尿病的，也就說明妊娠前糖代謝正常或有潛在糖耐量減退，是妊娠期糖尿病。這類患者糖代謝多數於產後能恢復正常，但要注意今後可能患2型糖尿病的機會會增加。因此在飲食上要注意清淡... [詳細答案]
膳食纖維尤其是可溶性膳食纖維可降低食物GI值。蕎麥、黑米、黑麥、大麥、全麥及其製品、櫻桃、李子、桃、柚和蘋果等含可溶性膳食纖維高的食物GI值較低，而白大米、糯米、精白麵製品、葡萄、鳳梨、芒果、榴槤和... [詳細答案]