患有糖尿病的准媽媽該如何進行飲食？

有很多糖尿病媽媽怕血糖升高， 不敢吃主食， 其實這種做法是極其錯誤的。

因為主食是人體能量的主要來源， 像米飯、麵條、饅頭等都含有豐富的碳水化合物， 一旦碳水化合物攝入得太少， 總熱量不足， 就會造成體內脂肪過度分解， 准媽媽很容易出現酮症酸中毒。

糖尿病媽媽可以多吃一些玉米、小米、紅豆、赤豆、紅薯、山藥等穀薯類粗雜糧， 以延緩餐後血糖升高的速度， 同時還能補充維生素和膳食纖維， 有效預防孕期便秘。

為什麼會得妊娠糖尿病？

引發妊娠糖尿病的原因是激素。 懷孕使准媽媽身體由內而外發生一系列變化，

進入到身體的一個特殊的代謝時期。 為了保證胎兒的生長發育， 胎盤會生產出大量對胎兒健康成長非常重要的激素， 但這些激素卻有抵抗胰島素的作用， 這樣一來身體的所需就不夠用了， 血液中的葡萄糖就會增高， 形成妊娠期糖尿病。

妊娠糖尿病還是遺傳基礎和肥胖有關係， 發生妊娠糖尿病的患者將來出現Ⅱ型糖尿病的危險很大， 因此有人認為引起妊娠糖尿病的基因與引起Ⅱ型糖尿病的基因可能彼此相關。 還有肥胖症也要引起關注， 不僅容易引起Ⅱ型糖尿病， 同樣也可引起妊娠糖尿病。

糖尿病准媽媽如何吃？

第一， 食量要控制。 糖尿病准媽媽一般食欲都好， 進食量比正常的孕婦多， 這時一定要控制飲食量。

主要是限制米、面、薯類食物， 每日在250克左右。 不要進食含糖高的食物， 含糖高的食物進食過多可導致血糖過高， 加重糖尿病的病症或產生“大胎兒”。

第二， 蛋白質的供給要充足。 糖尿病准媽媽要控制飲食量， 但是蛋白質的進食量不能少， 要比正常孕婦的每日蛋白質進食量基本相同或略高一些。 提醒糖尿病准媽媽特別要多吃一些豆製品， 增加植物蛋白質。

第三， 適量增加脂肪攝入。 由於糖尿病准媽媽的食量要控制， 主食碳水化合物類食物供給就需要減少， 那麼脂肪進食要適量增加， 用以維持每天的供熱量。 同時也可適量補充一些乾果， 增加供給脂肪。

第四， 多吃含鈣高的食物。 糖尿病准媽媽要多吃一些蔬菜補充維生素，

經常吃一些含鐵和含鈣高的食物， 比如牛奶、魚、蝦皮、動物肝臟都是補充礦物質的很好的食物來源。

我再告訴准媽媽， 如果你有以下情況一定要多加注意：高齡產婦、肥胖、有糖尿病的家族史、前胎懷孕已是妊娠糖尿病患者、子癲前症或子癲症(妊娠毒血症)、曾有不明原因之胎死腹中、羊水過多、先天性畸形或巨嬰症(超過4000公克)等產科病史的孕婦均屬高危險群。