情人節 別冷落了準媽媽

很多準媽媽提到情人節都會感到很遺憾， 心情很低落。 其實， 對于準爸媽來說， 今年的情人節更值得紀念， 老婆在孕育著親愛的寶貝， 這個特殊的日子也就更有意義， 準爸爸不妨多花點心思， 她要的不是多么貴重的禮物， 只希望你多一點疼愛。

“我覺得今年的情人節沒指望了， 懷孕后老公哪兒也不讓我去。 ”“唉， 結了婚就不浪漫了。 ”“別說禮物了， 老公能老實在家陪我， 我就心滿意足了。 ”很多準媽媽提到情人節都會感到很遺憾， 心情很低落。 其實， 對于準爸媽來說， 今年的情人節更值得紀念， 老婆在孕育著親愛的寶貝，

這個特殊的日子也就更有意義， 準爸爸不妨多花點心思， 她要的不是多么貴重的禮物， 只希望你多一點疼愛。

禮物一：為老婆親自下廚做頓飯

春節期間難免吃了不少大魚大肉， 準媽媽沒了胃口， 因此準爸爸可以根據平時對老婆的了解準備一頓清淡而營養豐富的晚餐。 不用煎炒烹炸樣樣齊全， 少油、低鹽， 多選用粗糧、谷物、蔬菜和水果即可。 一道味道鮮美、營養豐富的湯必不可少， 比如用食用菌（香菇、木耳、猴頭菇等）、魚等熬成的湯， 含較高的維生素和鈣、磷、鐵等微量元素， 可增加人體免疫功能， 提高身體抵抗力。 這樣一來， 不但為準媽媽換了口味， 更是吃得健康。

禮物二：陪老婆跳一支舞

或許她沒有了當初婀娜多姿的體態，

卻在這個時候最需要你的欣賞與鼓勵。 因為懷孕期間由于生理變化常會引起準媽媽許多不適， 從而導致她出現抑郁、焦慮等一系列心理變化， 如：對分娩的陣痛產生恐懼、害怕分娩時難產、擔心胎兒的性別不符合家人的意愿等， 使自己處于一種焦慮狀態， 造成心理壓力增強。 這個時候， 準爸爸要幫助她緩解壓力， 放一首節奏輕柔你們最愛的音樂， 讓她的雙手搭在你的肩上， 慢慢地跳一支舞吧， 浪漫就是這么簡單。

禮物三：給老婆做按摩

懷孕期間因子宮脹大及荷爾蒙的改變而容易腰酸背痛， 如果再長時間維持坐姿， 將使腰酸背痛的癥狀加劇。 簡單的活動之后， 為了緩解或預防準媽媽腰酸背痛、下肢水腫等現象，

準爸爸可以在晚上臨睡前， 幫助她按摩腰背、小腿和腳， 即使沒有專業按摩師的水平， 這樣的安撫也會讓準媽媽更加幸福和甜蜜。

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