情商培養需著手於細節

情商(Emotional Quotient， 簡寫成EQ)又稱情緒智力， 是與智力和智商相對應的概念。 情商培養主要是指培養人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。 現在的心理學家普遍認為， 情商水準的高低對一個人能否取得成功也有著重大的影響。 有時其作用甚至要超過智力水準。 因此。 探討如何進行情商培養， 具有非常積極和重要的現實意義。

一、情商培養之培養孩子的忍耐力和自製力

心理學家曾做過這樣一個實驗， 幼稚園老師給每個孩子一塊糖， 並告訴他們：“現在吃， 就只給一塊， 如果能忍一小時後再吃， 可以再獎勵一塊。

”以後的跟蹤調查的結果顯示， 凡是那些能忍耐的孩子成功率大大高於不能忍耐的孩子。 這在心理學叫延時效應， 或延時滿足。 許多孩子辦事虎頭蛇尾， 缺乏意志和耐性， 長大以後事業上也少有成功。 那麼怎樣培養孩子的忍耐力呢？比如， 幼小的孩子急於喝奶時， 不要馬上滿足他， 讓他哭一會兒， 一邊慢慢和他說話， 一邊拍他的後背， 然後再給他吃， 忍耐時間逐漸加長， 從幾秒到幾分鐘；對每次都把零花錢很快花光的孩子， 家長可以說：“如果你能忍住一星期不花零花錢， 下周可以加倍給你， 你可以攢起來買你需要的大東西了。 ”孩子遇到困難， 家長不要馬上給他幫助， 而是鼓勵他堅持一下， 忍受挫折帶來的不愉快， 很快就會成功的體驗。

二、情商培養之培養自信心

自信心是靠自己的行動獲得的。 所以， 孩子想自己拿勺子， 玩一下遙控器， 拉開關時， 家長不要制止他， 應引導他：“你看， 媽媽怎麼開電視的。 ”不要老數落孩子：“你怎麼這樣不聽話！這個不能動！”這會傷害孩子的自信心和自尊心， 如果真是不讓孩子玩的東西， 應該用轉移注意力的方式。

三、情商培養之教育孩子學會生存能力

目前西方國家， 包括東亞的日本， 十分重視孩子的生存教育， 從孩子懂事起， 就教育他們如何學會生存和自立， 跌倒了自己爬起來， 自己學會吃飯， 整理自己的東西， 並知道什麼情況下怎樣保護自己等。

四、情商培養之多接觸社會， 經風雨見世面

多接觸社會， 經風雨見世面也是情商培養的一種。

有的家長很少讓孩子出門， 擔心這擔心那。 孩子看到生人就哭、就躲， 長大後易敏感、退縮。 有的孩子自私自利， 缺乏團結精神， 因而也很少有朋友， 長大以後也會因人際關係緊張， 而影響才能的發揮。 所以， 孩子懂事時就要讓他適應新環境， 對膽小的孩子鼓勵他多接觸人， 或主動站起來回答老師提出的問題， 這一過程又叫脫敏。 不給孩子機會， 他的適應能力是不會自然萌發的。

五、情商培養之培養好奇心和探索精神

開始孩子對外界刺激是被動地接受， 逐漸對周圍的一切感到好奇， 都想嘗試去摸摸、看看、甚至會把玩具拆得七零八碎， 這是一種求知欲的表現， 也是獲得知識和技能的重要途徑。

如果家長什麼都不讓孩子動， 不但使他失去了學習的機會， 也會扼殺了他的積極性， 將來你想讓他有興趣幹點什麼事， 他也懶得動了。 正確的方法應該是， 家長對孩子感興趣的事， 耐心地給以講解， 或一起陪他玩。

六、情商培養之幫助孩子辨識自己的情緒

情商高手的基本功， 就是察覺自己的情緒狀態， 能很快瞭解自己的當下情緒。 因此父母在這個情況下， 應先説明孩子辨識出現有的情緒狀態：“所以你不開心了？”， “所以你感到委屈了？”。

説明孩子辨認自己的情緒狀態， 會帶來兩個天大的好處。

首先， 孩子可以從中學會換位思考的能力。 這次挨打， 心理難受， 以後就知道了， 若去打別人， 別人也就會有這樣的感受。 從情商培養的角度而言，

這會是個一舉兩得的做法。

其次， 孩子可以明白， 接下來要處理的， 是自己的情緒， 而不是那個“對方”。 也就是說， 現在真正該做的， 不是因自己感到委屈而找對方理論， 而是應該意識到， 真正的困擾是自己的情緒反應， 那麼隨後該努力的， 就是如何調試情緒， 做出合適反應。 久而久之這種情商培養的方法就變成了習慣， 從而受益終身。