情緒不被重視就經不起壓力

情緒越不被重視， 就會越缺乏自信， 經不起壓力

孩子往往用自己的行為來表達情緒。 孩子的苦惱、發脾氣或大聲喊叫等各種形式的情緒表達， 其實都是為了讓他人讀懂自己內心的掙扎和努力。 孩子時時刻刻都在用自己的情緒來面對世界， 但他們只能感受情緒， 並不懂得情緒為何物， 也不懂得用恰當的語言來表達。

由於孩子尚缺客觀瞭解和把握事態的能力， 因此不可能瞭解怎樣的行為才是在被允許範圍內的適當行為。 他們所能做的， 只不過是按照自己一直以來觀察和學習的行為來表達“我現在生氣了，

請關心關心我”或“我很傷心， 安慰安慰我吧”等情緒， 以求他人能幫助深陷情緒困境中的自己。 這時是否有人及時接受他們的情緒， 會帶來天壤之別的結果。 當自己的情緒被他人讀懂時， 孩子能夠很快控制自己的情緒， 找回平靜。 孩子會明白， 這些情緒不僅發生在自己身上， 在其他人身上也很常見。 當孩子能這樣想時， 就會變得不再不安， 而是找回平靜， 並且逐漸學會用更準確的言行來表達自我情緒。 而且在這個過程中， 孩子也會學會尊重自己和尊重別人。 相反， 如果孩子的情緒未能引起他人重視， 那孩子就會陷入困惑之中。 “咦， 奇怪， 我這麼難受， 為什麼沒有一個人來關心我呢？”孩子會覺得費解， 為了能引起他人對自己的關注而哭得更加聲嘶力竭， 甚至做出跺腳等激烈的行為。 然而大部分家長並不能理解孩子的這種心理， 只會因為孩子的“野蠻行為”而大動干戈。 “給我住嘴！別哭了！吵死了！”“下次再敢這樣， 絕饒不了你！”以此來嚇唬孩子。 孩子不但沒能如願得到大人的理解， 反而挨了一頓訓， 理所當然會變得漸漸消沉。 情緒不被他人理解的孩子， 所感受到的衝擊是非常大的。 他們很容易以為， 這些情緒並不是大家共有的， 而是全怪自己不夠好或比較奇特， 才會產生這些錯誤的情緒。 被拒絕、被忽視的情形越多， 孩子的自我存在感就會越薄弱， 甚至逐漸消失。 最終由於無法相信他人和尊重自己及他人， 變得我行我素、消沉或衝動敏感， 繼而遭致更嚴厲的訓斥。 孩子很有可能因為這種惡性循環， 而被冠以“注意力不集中”、“過激行為障礙”等“罪名”。

問問那些有自殺衝動或暴力行為的孩子就會明白， 他們都非常自卑和憂鬱， 而且內心受過傷害。 若外表看起來行為粗暴， 那內心必定充滿了負面想法。 例如， “每個人都不喜歡我”、“誰都不在乎我”、“我是世界上多餘的人”、“像我這樣的人還不如不活”……另外， 他們在承受壓力時也會表現得更加脆弱不堪。 初次表達情感時， 如果有人能及時接受， 他們很快就能尋求內心的穩定， 這時壓力也不大。 一旦持續地被漠視， 他們就會採用過激的方法來表達情感， 依然不被理解時， 就只能讓壓力變得更大。 問題是， 儘管壓力不斷變大，

但是學習消除壓力的方法與體驗的機會卻不多。 所以， 即使是很小的壓力， 也會讓他們做出過於敏感的反應， 表現出憂鬱與不安。

一般來說， 孩子對壓力的反應會受到生物學、心理學及環境等因素的影響。 在現代社會中， 孩子感受到的壓力， 來自社會環境的壓力占相當大的比重。 本應無憂無慮玩耍的孩子， 卻要背著沉重的書包奔波於各種課外學習班之間， 他們的壓力很大。 可是這並不意味著， 內心感到壓力的所有孩子， 都會無一例外地表現出暴力或自殺等過激行為。 即使在相同壓力條件下， 也有許多健康生活的孩子。 這些孩子大部分從小就有過被他人接納自我情緒的經驗， 因此他們有著極強的自我存在感，

懂得適時地處理各種情緒， 以免壓力堆積。