情緒失控，要怎麼和孩子握手言和

俗話說得好， “人非聖賢孰能無過”， 即使大人也有脾氣失控沖著孩子發火的時候， 然而“過而能改善莫大焉”， 爸爸媽媽犯了錯， 也要改正， 要主動地和孩子重歸於好。 今天我們就來聊一聊， 當你控制不住自己向孩子發火之後， 要怎麼緩和和孩子之間的關係， 讓親子關係再次親密起來。

1.失控的表現

有時候孩子做了讓父母特別生氣的事情時， 父母就會口不擇言、不分青紅皂白地罵孩子。 但很多時候， 爸爸媽媽習慣翻舊賬、把孩子以前做錯的事情一併扯出來指責孩子， 更有甚者， 做出一些不當的體罰， 比方說，

回屋反省、不准吃飯等等。 其實這些都是爸爸媽媽情緒失控的表現， 而這時候孩子往往會感到十分的害怕和惶恐， 長此以往， 孩子會拒絕和爸爸媽媽親近， 甚至會出現自卑的情結。

2.失控時回避

如果爸爸媽媽意識到自己將要情緒失控， 口不擇言時， 最好的辦法就是回避， 給孩子一個獨立的反省空間， 也給自己一個緩衝的機會。 在想好了究竟該怎麼教導孩子以後， 再選擇和孩子溝通交流。 要注意的是， 這裡的回避， 並不是就真的不再和孩子說話了， 而只是暫時的停頓， 因為問題始終是需要被解決的， 而永久性的回避是解決不了問題的。

3.整理思緒

如果情緒已經失控了， 那些傷害孩子的話已經說出去了的話， 那爸爸媽媽要做的就是反省，

反省也就是要整理好自己的思緒， 想好該怎麼跟孩子解釋， 到底是講話的態度問題？還是解決問題的方式發法不對？只有父母意識到自己的問題所在， 才能從根本上解決問題， 不然下一次， 爸爸媽媽還是難免再犯類似的錯誤。

4.自我提醒法

如果爸爸媽媽意識到自己就快要發怒時， 可以適當地使用言語暗示的方法來抑制負面情緒， 比方說“我要冷靜！發脾氣是解決不了問題的！”這樣的話多多少少都會起一點作用的。

爸爸媽媽身負著教育好孩子的重大使命， 可不能隨便地就發脾氣， 做起了甩手掌櫃， 孩子小有些事情是需要我們大人去重複地教導的， 也只有擁有足夠的耐心和定力， 才能真正地教育好孩子。