對於想要減肥和美容的女性朋友們， 多吃些低熱量的食物比較有利。
低熱量的食物可以快速降低皮脂的分泌， 還能使皮脂的構成也發生變化， 角鯊烯的比例升高。 角鯊烯是一種脂質物質， 最初是從鯊魚的肝油中發現的， 它廣泛分佈在人體內膜、皮膚、皮下脂肪、肝臟、指甲、腦內， 在人體脂肪細胞中濃度很離。 皮脂中的角鯊烯能夠促進皮膚迴圈， 活化細胞， 提高抗氧化能力， 延緩皮膚衰老；還能夠消炎殺菌， 幫助預防及治療細菌引致的皮膚病， 修復細胞， 幫助加快傷口癒合。
如果您情緒波動大， 或者處於是工作壓力大、競爭緊張的狀態下，
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此外， 痰濕體質油性皮膚的人較多， 要注意潔膚、爽膚、去油， 儘量不生或少生痤瘡， 也算是一種幸運， 因為痰濕體質的痤瘡容易留色素、落疤痕， 如果痤瘡嚴重， 那麼美容的困難會更大。
對於吃有很多的學問， 吃得好和吃得美兩者是不矛盾的。
