情緒的幾種基本的表現形式

一些心理學家認為， 快樂、憤怒、恐懼、悲哀， 是人類最基本的情緒表現。 這四種情緒目的性強， 複雜程度低， 強度大， 緊張性高， 所以具有典型性。

1．快樂通常是指一個人所追求的目的達到後， 緊張狀態隨之解除時的情緒體驗。 這種體驗的程度與所追求的目的價值成正比， 目的達到和緊張解除的突然性， 可以影響快樂的程度。 例如， 一場實力懸殊的比賽， 強者輕易取勝， 只會感到輕微的喜悅， 但如果弱者經過努力， 經歷一段緊張後反敗為勝， 就會帶來無比的快樂。

幽默、趣事、音樂、喜劇等也可以帶來快樂， 而此時的喜悅程度就取決於願望滿足和舒適感的強弱了。

2．憤怒往往是由於遇到與願望相違背的事或者目的和願望不能達到， 並一再受到妨礙情況下產生的情緒體驗。 憤怒的產生取決於阻礙目的達到的頑固性， 以及受阻擾的識別程度， 特別是當個體認識到所遇到的挫折是不合理的， 或是被人惡意地造成的時候， 就最容易產生憤怒。

憤怒的產生過程， 可以是從不滿、生氣開始， 然後到慍怒， 最後發展成憤怒、大怒。 強烈憤怒時， 當事人可能會對阻擾物件付諸攻擊行動。 被攻擊的物件可以是人， 也可以是物；可以是阻礙的直接物件， 也可以是“替罪羊”。 憤怒的行為表現是打罵、搏鬥或摔砸。 控制憤怒的情緒， 對保證心身健康是十分重要的。

3．恐懼是一種企圖擺脫、逃避某種特定處境的情緒體驗。 恐懼感的產生往往是由於缺乏處理或擺脫可怕情景或事物的能力， 雖然面臨威脅， 卻又束手無策， 由此而產生一種不可抗拒的無力感， 繼而感到恐懼不安。 可見， 引起恐懼的關鍵因素是缺乏應急能力。

恐懼比任何一種情緒更具感染力。 旁觀者在看到或聽到恐怖的發生時， 常常也會引起自己的恐慌。 一個人在恐懼中的叫喊， 能使他人產生與呼叫者相同的感受， 這就是情緒狀態的資訊傳遞作用。 恐懼可引起相應的神色和行為改變， 也可導致尿失禁、精神失常、心臟病突發等異常情況的發生， 因此要防止過分的、突然的驚嚇。

4．悲哀是與失去所熱愛、所追求的事物以及希望遭到破滅有關的情緒體驗。

哭泣， 是悲哀所帶來的緊張情緒的外部釋放。 它可幫助消解積壓在心中的痛苦， 對健康是有利的。 極悲而不哭泣， 雖然可能是性格所致， 但一般被認為是不符合心理衛生要求的。