情緒養胎要注意的問題

孕婦在懷孕期間要保持平和愉悅的情緒和心態， 遇事通達樂觀， 做到心情舒暢.切忌大怒大悲、驚恐、不安、優鬱等激烈波動情緒， 以保障胎兒的健康發育。 這就是我們所說的情緒養胎。

1、不良情緒對胎兒的影響

大址科學實臉表明， 孕婦如果處於驚恐、不安、優鬱、悲傷、煩躁等不良情緒中， 身體功能尤其是內分泌功能會發生明顯變化.表現為血液中所含化學物質包括激素等發生變化.有害物質也會增加， 直接影響胎兒的發育。

(1)如果在孕早期(孕7-10周)， 母親處於不良情緒中， 血液巾腎上腺皮質激素會增多，

過多的腎上腺皮質激素限礙胚胎中某些組織的聯合， 容易引起胎兒畸形.出現唇裂、腳裂等崎形兒。

(2)容易引起胎兒情感障礙， 出生成人後出現孤僻、暴蹂等反社會情緒。

(3)容易引起小孩出生後代謝紊亂、體質差、早衰等現象。

(4)容易影響胎兒釗力發育.導致小孩出生後鉀力障礙。

2、調理情緒的方法和技巧

(1)學會體諒他人， 保持心胸開闊。 俗話說得好:“退一步海闊天空’.在家裡、單位裡孕婦都會遇到不順心的人和事， 此時， 為了胎兒的健康考慮， 孕婦應多從他人立場想問題理解他人的意見， 盡可能避免爭議和動肝火， 尤其是跟丈夫相處時， 不要因自己懷孕就讓丈夫處處遷就自己， 動不動就大發脾氣， 要努力調節好自己情緒， 保持心胸開闊，

氣血暢通， 以利於自身和胎兒的勝康。

另外.學會淡泊一切， 一切過分的欲望就不會干擾你平靜的心靈， 不要一味追求豪華奢侈的生活.而無端地生活於不滿和不平衡等不良情緒之中， 更不要一時任性而脾氣失控， 無形中傷害了自己也傷害了胎兒。 要想到你現在擁有的平淡生活也是一種幸福。

(2)夫妻雙方要積極地對待生活， 營造和諧的家庭氣氛。 ①丈夫在妻子懷孕期問要多關心和愛護妻子， 比如給妻子買好吃的和她愛吃的東西， 稱讚、讚美妻子， 幫妻子做家務， 多與妻子交流溝通;儘量按時回家， 以免妻子擔心等。 ②妻子要多理解、支持丈夫;體諒丈夫的辛苦.理解男人也有難處。 如出門時給丈夫一個親吻或微笑;給丈夫做點可口早點，

週末爭取時間安排一次郊遊或逛公園;做胎教時盡可能動員丈夫一起參與等。

如果夫妻雙方都能用一種積極的態度去對待生活， 從日常生活中的小事獲取樂趣， 給全家都帶來好心情， 生活的煩惱自然就會拋之腦後.這樣不僅有益於大人的健康， 同時也給胎兒創造了一個最佳生長環境， 在這樣和諧愉快的家庭氣氛中孕育的小孩， 肯定會健康、聰明伶俐的。

(3)放鬆身心.克制不良情緒。 孕婦的不良情緒有時不是來自他人， 而是來源於自身原因， 如身體的變化、勞累、睡眠不足、內分泌的變化、生活壓力等.這就需要孕婦學會放鬆自己.克制不良情緒， 以保持良好的心態， 同時.要調理好自己的生活起居和工作安排，

尤其是要保證自己有充足的睡眠、足夠的營養， 以保證旺盛的精力和體力， 不要使自已過度疲勞、精神緊張。

另外， 孕婦在生活中如遇到一些無法避免的煩惱和不幸， 如親人得病或去世、與丈夫吵架等， 這個時候一定要控制好心態、設法進行白我安慰， 盡盤找些事情做， 以忘掉煩惱， 遠離驚恐、不安、悲傷等不良情緒。

(4)欣賞是保持良好情緒的方法之一。 孕婦每天堅持聽兒首優美的欣曲、讀幾本好書、沂幾福好的圖畫、念幾首好詩， 另外還可以到有山有水的地方如公園等欣賞大自然的風光美景， 這不僅可以提高自身修養、情志， 還可以令自己賞心悅目、養心怡情。

通過上面的瞭解有沒有感覺到情緒會對胎兒有多大的影響呢？所以孕媽媽們要注意，

在孕期， 最重要的是要保持好一個開朗的心情。