在產後給自己進補的食物有喝多， 但是有什麼在給自己進補的同時可以幫助自己解決惡露不盡這個問題的食物呢？小編就來教媽媽們要怎樣走小米雞蛋紅糖粥。
原料：新鮮小米100克， 雞蛋3個， 紅糖適量。
小米雞蛋紅糖粥
做法：
先將小米清洗乾淨， 然後在鍋里加足清水， 燒開後加入小米；待煮沸後改成小火熬煮， 直至煮成爛粥；再在爛粥裡打散雞蛋、攪勻， 稍稍煮煮放入紅糖後即可食用。
營養功效：
小米營養豐富， 是產後補養的佳品。 與雞蛋、紅糖一起食用， 可以補脾胃， 益氣血， 活血脈， 適用於產後虛弱、口幹口渴、惡露不盡等症食用。
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小編總結：
在產後的飲食過程中， 只要媽媽們吃的正確， 其實是可以幫助媽媽們解決一些產後身體疾病的。 只要媽媽們吃得健康吃得正確， 是有助於身體的恢復的哦。
