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想交好“孕”就千萬別做這些事

誤區1:營養多多益善, 備孕多多補葉酸

真相:葉酸、維生素並非多多益善, 補得過多影響排卵;營養飲食也要有度, 若是吃成大胖子, 反而影響受孕。

想交好“孕”就千萬別做這些事

你被自己“坑”了嗎?如果你從備孕開始, 就開始狂補各種營養, 每天葉酸片、維生素片不離身, 一天吃個好幾回, 走到哪兒“補”到哪……我宣佈, 你被自己“坑”了!

關於孕前要調理身體、補充營養的觀點現在已經深入人心了, 比如, 孕前就開始補葉酸, 可以避免胎兒神經管畸形;補充維生素E, 可以增加卵巢功能防止流產……

誠然, 葉酸與維生素是必備的,

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女人自然不能缺乏。 但是, 也並不意味著這些就是補得越多越好, 如果補充過量, 可能也會發生一些小插曲讓你措手不及。

美國哈佛醫學院做過一項調查發現, 大約40%的女性會因為服用葉酸而影響排卵, 臨床大量的統計資料也顯示, 孕前服用葉酸會導致月經推遲和排卵出現問題。

同理, 如果補充過量的胡蘿蔔素, 也會影響卵巢的黃體素合成, 分泌減少, 有的甚至會造成月經紊亂、無月經、不排卵等;維生素E如果過量, 也會引起女性月經過多或閉經。 這些情況反而影響受孕。

最後是關於食物進補的, 適當補充營養是沒問題的, 如果過量, 比如每天燉只老母雞之類的, 當心補到營養過剩哦!或是變得過於肥胖, 也是影響懷孕的。

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誤區2:將同房時間精確到時分秒

真相:雖然有排卵期、排卵日, 但精確到時分秒真沒什麼必要, 反而容易讓人緊張, 影響激素分泌, 反而影響排卵。

總是有不少男人抱怨, 說老婆備起孕來就像神婆一樣, 每天搗鼓著排卵試紙、體溫計, 然後神秘兮兮地決定神馬時候同房, 有時候也不管他有沒有“性”趣, 直接讓他屈服於那句“時候到了, 這個時候AA可以懷上”……

理論上是有受孕最佳時間的, 讓精子與卵子早早地相遇、結合, 是不少備孕夫妻的願望。 再加上女人一個月就排那麼一次卵, 同房時機看起來確實也顯得比較重要了。 雖說排卵期都是有受孕機會, 但同房時間距排卵瞬間越近, 幾率自然也會升高。 不少人因為這點, 想將同房時間精確到時分秒,

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以求一擊即中。

大家也都知道, 雖然有排卵試紙、基礎體溫, 以及更高級一點的B超監測卵泡發育, 但是真正的排卵時間是很難算得精准, 分秒不差的。 越是想算准, 就越是容易引起身體心理的緊張, 這樣一來, 激素分泌勢必受到影響, 排卵的規律性也可能發生改變, 反而導致你錯失良機。

另外, 將同房時間精確到時分秒, 給你們雙方的感知可能也會不太好, 夫妻同房如果純粹為了“造人”, 好像功利性太強了, 少了一份浪漫與溫情。

其實, 在排卵期同房都是有受孕幾率的, 大家不要把時間搞得太糾結!

誤區3:未免錯漏, 排卵期每天同房

真相:同房頻率太高, 精子數量和品質難以保證, 影響受孕和優生。

有些姐妹,

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尤其是月經週期不規律、排卵期推算有些難度的姐妹, 為了不錯過排卵期受孕, 只好每天同房。

想交好“孕”就千萬別做這些事

也有些姐妹雖然能推算好排卵期, 但是心想著為了增加受孕幾率, 也天真地誤以為同房次數越多越好。 於是有許多備孕小夫妻在可能受孕的排卵期每天都同房, 甚至每天還不止一次。

雖然從概率上來講, 同房次數越多, 可能受孕的幾率確實會增大。 不過, 人不是機器, 也不是備孕夫妻每天勉強同房就可以懷孕的。 我們需要考慮到同房的品質, 主要是精子的品質。

如果夫妻同房頻率過高, 男人的睾丸儲存的精子量就會減少, 這樣一來, 成熟的精子也來不及恢復, 剛生出的精子也來不及成熟,

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長期下來, 就會導致精子的數量和品質雙雙降低, 甚至性☆禁☆生☆禁☆活後排出的精子是發育尚未成熟的幼稚型精子, 都會影響受孕和優生。

另外, 夫妻過性☆禁☆生☆禁☆活也算是個“體力活”了, 同房頻率太高, 很容易讓兩人都身心疲累, 也更無情趣可言, 即便能受孕, 懷上的胎寶寶可能也會比較弱小。

所以, 不要太勉強, 不要刻意追求頻率與次數。

誤區4:為了“養精蓄銳”, 非排卵期一律禁欲

真相:長時間禁欲將造成精子老化, 也不利於受孕。

與前面每天同房的人不一樣, 有些人知道同房頻率太高容易傷身又傷精, 所以又不小心走到了另一誤區:為了保持精力, 養精蓄銳, 平常時期就不要同房了, 等排卵的時候再同房, 以求“畢其功於一役”, 一擊即中。

好吧,想法是好的,但是在非排卵期強制禁欲,也是不恰當的。

雖然男人需要適當的時間“養精蓄銳”一下,但也不可養得太久,蓄得太多。如果長時間沒有夫妻生活,男人蓄精過久,就容易造成精子老化,精子老化後,活力也就大大降低,跑得慢,還沒來得及與卵子見到面,就會“累死”在半路。一般來說,禁欲3~5天的精子,品質是比較好的。

另外,如果同房次數過少,精、卵相遇機會也少,也就不容易受孕。我們知道精子在女性體內的存活時間只有短短的72小時,精子在射☆禁☆精後24小時後品質開始下降,僅在45~48小時內具有受精能力,鮮活的卵子在排卵後6小時內品質沒有損失,在15~18個小時之內具有受精能力,如果精卵沒有在最恰當的時間內受孕,自然也就不容易懷孕了。

誤區5:一切為了備孕,思想負擔過重

真相:懷孕生子只是生活的一部分,如果每天想的念的盼的夢的都是懷孕,容易影響情緒,或是引發精神方面的問題。

有些姐妹平時工作比較忙碌,為了能順利備孕,許多姐妹不惜辭掉工作,開始“全職”備孕生涯。如果全職備孕,用科學的方式備孕,比如注意鍛煉身體、舒緩心情,再加上家裡不缺錢,可以不需要你工作賺錢的話,是沒問題的。但是,如果你辭職在家,整天研究如何快速懷孕,也不怎麼出去運動,沒人聊天談心的話,很可能出問題。

有研究表明,如果女人在孕前缺乏適量的體育鍛煉,那麼體內激素的調配就容易紊亂,由於缺乏鍛煉導致肥胖的女性,極易出現孕期糖尿病、妊高症等孕期併發症。

如果整天在家備孕,會使女性處於無所事事的無聊狀態,而沒有工作上的成就,也帶不來心理上的成就感,這些綜合作用下可能使女性心情壓抑,而這些無疑是不利於懷孕的。

另外,如果全身心地投入“備孕”,生活的一切主題都是“備孕”,如果備孕時間長了,又遲遲沒有成功懷上的話,很容易產生焦躁及挫敗感等負面情緒,不僅影響正常受孕,嚴重者還容易出現心理疾病或精神方面的問題。

所以,放輕鬆些,別把自己繃得太緊,小心弄巧成拙。

好吧,想法是好的,但是在非排卵期強制禁欲,也是不恰當的。

雖然男人需要適當的時間“養精蓄銳”一下,但也不可養得太久,蓄得太多。如果長時間沒有夫妻生活,男人蓄精過久,就容易造成精子老化,精子老化後,活力也就大大降低,跑得慢,還沒來得及與卵子見到面,就會“累死”在半路。一般來說,禁欲3~5天的精子,品質是比較好的。

另外,如果同房次數過少,精、卵相遇機會也少,也就不容易受孕。我們知道精子在女性體內的存活時間只有短短的72小時,精子在射☆禁☆精後24小時後品質開始下降,僅在45~48小時內具有受精能力,鮮活的卵子在排卵後6小時內品質沒有損失,在15~18個小時之內具有受精能力,如果精卵沒有在最恰當的時間內受孕,自然也就不容易懷孕了。

誤區5:一切為了備孕,思想負擔過重

真相:懷孕生子只是生活的一部分,如果每天想的念的盼的夢的都是懷孕,容易影響情緒,或是引發精神方面的問題。

有些姐妹平時工作比較忙碌,為了能順利備孕,許多姐妹不惜辭掉工作,開始“全職”備孕生涯。如果全職備孕,用科學的方式備孕,比如注意鍛煉身體、舒緩心情,再加上家裡不缺錢,可以不需要你工作賺錢的話,是沒問題的。但是,如果你辭職在家,整天研究如何快速懷孕,也不怎麼出去運動,沒人聊天談心的話,很可能出問題。

有研究表明,如果女人在孕前缺乏適量的體育鍛煉,那麼體內激素的調配就容易紊亂,由於缺乏鍛煉導致肥胖的女性,極易出現孕期糖尿病、妊高症等孕期併發症。

如果整天在家備孕,會使女性處於無所事事的無聊狀態,而沒有工作上的成就,也帶不來心理上的成就感,這些綜合作用下可能使女性心情壓抑,而這些無疑是不利於懷孕的。

另外,如果全身心地投入“備孕”,生活的一切主題都是“備孕”,如果備孕時間長了,又遲遲沒有成功懷上的話,很容易產生焦躁及挫敗感等負面情緒,不僅影響正常受孕,嚴重者還容易出現心理疾病或精神方面的問題。

所以,放輕鬆些,別把自己繃得太緊,小心弄巧成拙。

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