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想做對幸福爸媽該怎樣安排孕前生活

2017-03-10 16

孕前生活節律的調適， 其主要指標是要有利於夫婦雙方精神飽滿、暢快， 身體機能活躍、旺盛， 即所謂“養精蓄銳”。 由於每對夫婦的精神素質及機體素質千差萬別， 因而只要有助於達到上述指標就好， 不必拘泥於某種模式。 但是， 對生活節律的調適不論採取什麼樣的獨特方式， 都最好是以啟動生活的潛力， 豐富生活的色彩， 誘發生活的情趣為首選。 形成這樣的生活節律， 足以為後代提供最好而又充滿活力的“基因”， 是對生育最好的“投資”。

良好的生活節律的形成和維持， 有賴於良好的生理機能和心理狀態，

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譬如， 孕前要建立一系列的生理機能保健措施， 針對婚前檢查所發現的有關疾患和不夠理想的生理機能問題， 進行治療、調養和功能性鍛煉， 特別是要保持精液的正常成分和卵子成熟的品質以及生☆禁☆殖☆禁☆器官的健康狀態。 如有可能， 同時又有必要， 還可以在孕前主動接受生育門診的指導。 有時為了補救身體素質的某種欠佳的狀況， 夫婦也可以分別堅持進行體育活動。 在心理方面， 主要是要注重孕前心理的調適， 以形成良好的情緒狀態和積極的心境。 這將有助於夫婦雙方克服孕前的種種不適應狀態， 形成愉快的心境和特定的孕前生活節律。

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