想像寶寶出生後的樣子

有研究表明, 如果准媽媽經常想像胎寶寶的形象, 寶寶出生後的模樣與這種設想的形象在某種程度上將會較為相似。 因為准媽媽與胎寶寶具有心理和生理上的聯繫, 准媽媽的想像是通過自己的意念構成胎教的重要因素, 並轉化滲透到胎寶寶的身心之中。

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以舒服的姿勢讓整個身體放鬆下來, 自由地深呼吸, 慢慢地呼氣, 把緊張、壓力與不快通通排除, 准媽媽會進入更放鬆的狀態, 然後想像最愉悅和安寧的場景。 這種想像能夠提高准媽媽的自信心, 並最大限度地激發寶寶的潛能, 對克服妊娠抑鬱症也很有效果。

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