計畫要寶寶的爸爸們， 你們的幸“孕”指數有多高呢？很多人都有一個誤區， 好像一定要到秋冬之季， 才可以“壯陽”。 其實對身體的調理應該順應四季變化， 多考慮飲食和季節的合理調配， 以保證人體在不同的季節中汲取必需的營養素。 更需要因人具體對待， 真正達到借夏天陽旺來培植秋冬之不足。 那麼， 想當爸爸在飲食上有什麼秘訣嗎？
幾款要遠離的“不孕”美食
燒烤啤酒， 男人常吃必殺精！
夏天愛吃燒烤的男人注意了， 專家指出， 燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯醯胺， 可導致男性少、弱精。
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豆腐， 男人每天吃容易不孕！
大豆及其製品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素， 若攝入過多， 自然會影響到男性雄性激素的水準。 常吃大豆製品的男性， 發生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。 這裡並非危言聳聽， 說不能吃大豆製品， 而是要適量， 一周吃3次以下， 每次100克左右為宜。
魚翅竹筍 可損害男人性能力！
魚翅含有水銀或其他重金屬的分量均比其他魚類高很多。 而水銀除了可能造成男性不育外， 若人體內含量過高還會損害人的中樞神經系統及腎臟。 竹筍中含有大量草酸， 可影響人體對鈣、鋅的吸收利用。
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奶茶， 男人常喝必傷“精”！
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精製成。 而奶精主要成分氫化植物油， 是一種反式脂肪酸， 會減少男性荷爾蒙的分泌， 對精子的活躍性產生負面影響， 中斷精子在身體內的反應過程。 提醒：我們常吃的餅乾、巧克力、炸薯條、奶油蛋糕等食物中， 均含有不等量的反式脂肪酸。
幸“孕”美食大推薦
一、枸杞蒸雞
原料枸杞15克， 子母雞1只， 蔥， 生薑， 清湯， 鹽， 料酒， 胡椒麵， 味精
製作
1.將子母雞洗淨， 入鍋， 用沸水氽透， 撈出沖洗乾淨， 瀝盡水。
2.將枸杞裝入雞腹內， 再將雞腹朝上， 放入盆裡， 加入蔥姜鹽、清湯、料酒、胡椒麵， 將盆蓋好， 上籠蒸2小時， 揀去薑、蔥， 放味精即成。
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功效滋補肝腎。 適用于腎陰虛。
二、蔥燒海參
原料水發海參1000克， 清湯250克， 油菜心2棵， 料酒9克， 濕玉米粉9克 ， 熟豬油45克， 蔥120克， 油， 味精， 食鹽
製作
1. 將水發海參洗淨， 用開水氽一下， 用熟豬油將蔥段炸黃， 製成蔥油海參下鍋， 加入清湯100克和醬油、味精、食鹽、料酒， 用微火燉爛。
2. 將海參撈出， 放入大盤內， 原湯不用。 將菜心放在海參上。
3.鍋內放清湯150克， 再加入醬油、味精、食鹽、料酒等調料， 用濕 玉米粉勾芡， 澆在海參、菜心上， 淋上蔥油60克即成。
功效滋肺補腎， 益精壯陽。 腎陰虛的陽痿、遺精。
三、蟲草烏雞
原料冬蟲夏草10克， 烏雞一支， 枸杞30克， 薑、蔥、食鹽適量。
製作
1、將烏雞宰殺後， 除去毛樁、內臟， 洗淨後備用。
2、蟲草、果杞洗淨。 將蟲草、果杞， 適量食鹽， 姜蔥段放入雞腹中縫合，
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功效益氣補腎。 用於腎氣虧虛而致的頭昏乏力， 氣短喘促， 腰膝酸軟， 心慌汗多。
