想優生先要為你的身體加加油

想要優生， 你先要為身體加加油。 只有父母有一個強壯的身體， 才可能為孕育健康的寶寶提供良好的基礎。 也許， 在這之前你並沒有意識到這個問題的重要性， 也許長期以來你都堅持著不健康的生活習慣， 繁忙的工作和生活壓力不斷的透支著你的身體， 但是， 只要你從現在開始重視這些問題， 那就還不晚。 有了懷孕計畫， 你可以從幾個方面來增強自己的體質， 半年的時間， 你就可以將你的身體恢復到最佳狀態， 在這種狀態下受孕， 自然就有了更多的保障， 優生也能真正的實現。

加強營養

在受孕前的準備階段，

加強免疫力

在準備懷孕階段， 夫妻雙方都要注意加強自身免疫力， 並且保持良好的衛生習慣， 預防細菌和病毒感染。 尤其是女性， 如果在懷孕階段遭受病毒襲擊， 那麼無論是對肚子裡的孩子還是對於孕婦本身， 都是一種傷害。

養精蓄銳

為了生育一個優質的好寶寶， 夫妻雙方在準備懷孕階段要作好勞逸安排， 身心健康， 保持精神愉快， 並適當進行運動， 這樣就更有利於妊娠的發展。

煙酒不進

煙酒對於生殖細胞或受精卵的毒害作用是很大的。 父母如在寶寶受孕階段以及在宮內生長發育階段經常接觸煙酒， 寶寶出生後往往會體重不足，

加強營養是提高身體素質所必不可少的因素， 加強營養一方面可以為孕育寶寶做好積極的準備， 另一方面也能促進生殖細胞的發育， 讓受孕變得更加順利。 為了不讓孕期受到疾病的困擾， 從而影響寶寶的發育， 孕前增加免疫力也是十分重要的。 還要記得改掉那些不健康的生活飲食習慣， 遠離煙酒危害。 當這一切都已經準備就緒之後， 你就可以安心休息， 養精蓄銳， 為最後的衝刺做好全面的準備了。