孩子， 對一個家庭來說， 是非常重要的。 有些夫妻很想早點要個孩子， 嘗嘗為人父為人母的滋味， 但是令人遺憾的是， 越是想要個孩子的夫妻， 卻遲遲沒要上上， 其實， 對於現在都市的夫妻來說， 掌握好受孕的方法很重要。 那麼我們應該如何來計畫要個寶寶呢?怎樣能夠快速的受孕呢?
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下面就給大家做詳細的介紹：
1、飲食均衡
專家指出， 男性身體的素質會直接影響女性的孕育能力， 如果男性體內缺乏鋅這樣的元素的話， 那麼會很容易讓男性的睾丸分泌激素過低， 從而就會減少男性精子的品質， 同時如果男性體內缺乏葉酸的話， 會很容易影響男性精子的品質， 所以建議男性平時在飲食上一定要注意合理搭配， 多補充一些維生素， 以提高自己的孕力。
2、算准排卵期
能不能快速懷孕關鍵還是要看女性的排卵期是不是在最佳的時期， 因為女性每個月只會排出一個稀有的卵子，
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3、性☆禁☆交時間的把握
女性一旦知道自己的最佳排卵時間， 那麼就會很容易地去安排自己的性☆禁☆交時間， 一般來說， 建議女性在下午的4點到7點進行房事最好， 因為這個時候， 男性的精子和女性的卵子都處於活力最強的時候， 而且這時候兩個人的精神狀態也是最佳的， 所以在這個時間段進行受孕， 那麼成功的概率也會增大不少。
4、性☆禁☆交後的姿勢
一般女性在性☆禁☆交完之後， 應該平躺在床上半個小時左右， 最好是在女性的屁股下方墊下一個枕頭， 這樣可以有效地讓男性的精液流入到女性的陰☆禁☆道內部。
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5、放鬆情緒
如果在受孕的時期內， 雙方的壓力過大的話， 會對受孕產生嚴重影響， 所以為了能夠成功受孕， 要上一個健康的寶寶， 建議女性在受孕前應該保持一個放鬆的心情， 在性☆禁☆交時， 雙方也不要抱著一顆完成任務的心態去做， 應該多調節一下雙方的情趣， 在輕鬆愉悅的狀態下進行造人是最好的。
綜上所述， 女性在受孕時可以採用的方法就是這些， 如果想要快速受孕的話， 就按照這個步驟來走吧， 相信在不久的將來， 您也會有一個健康可愛的寶寶哦!