想快速懷孕 煙酒碰不得

準備懷孕需注意什麼呢？準備懷孕的未准爸爸媽媽需要做好各方面的保健， 同時還要注意哪些因素會影響到受孕幾率。 怎樣容易懷孕呢？

這是大多數備孕期未准爸爸媽媽關心的話題， 下面小編就來為你解答。

懷孕前的禁忌

抽煙：吸煙有害健康， 這是在每包香煙上都能看到的標誌。 抽煙不僅會傷害人的肝臟， 脾肺， 還會導致人們低孕。 不論男女， 經常吸煙都會降低受孕幾率， 另外， 吸二手煙也會使得受孕受到影響。 所以， 如果你和愛人準備要個孩子的話， 首當其衝的就要戒煙了。

飲酒：飲酒也是一個不好的習慣，

很多人喜歡在吃飯的時候喝酒來助興， 據研究表明， 酒精會降低受孕率， 而且在受孕時喝酒， 會導致孩子患先天性疾病。

貓狗等寵物：現在越來越多的人喜歡養寵物， 這裡也要說一下， 寵物雖可愛， 但是在懷孕之前還是不要養的好。 寵物身上有很多寄生蟲， 很容易傳染到人的身體內， 如果女性經常接觸那些帶有寄生蟲的貓狗， 那麼很可能引起不孕不育， 或者經常流產， 甚至生出畸形胎兒。

疲勞：在疲勞的狀態下是不宜懷孕的。 疲勞的時候人的精神狀態不好， 精子、卵子的品質也不好， 並不利於生育， 而且如果在懷孕期間疲勞過度， 會導致流產。 所以， 如果你想有個健康的孩子， 還是先養好自己的身體， 等到精神飽滿的再考慮要個孩子吧。

高齡：高齡懷孕是很危險的事情， 不僅對孩子危險， 對母親也同樣危險， 據調查， 很多難產， 流產的病例中有不少是發生在高齡產婦身上的。 而且， 年紀大的女性， 本來也不易受孕， 即使懷上孩子， 幼兒也可能患先天性心臟病， 所以， 想要孩子的話還是要趁早， 對自己身體好， 對孩子也好。

懷孕前的飲食

首先， 要養成良好的飲食習慣。 不同食物中所含的營養成分不同， 含量也不等。 因此， 應該儘量吃得雜一些， 不偏食、不忌嘴， 保證營養均衡全面。

其次， 在飲食中加強營養， 特別是蛋白質、礦物質和維生素的攝入。 正餐之外， 還要多吃水果。

第三， 要避免各種食物污染。 注重飲食衛生。 儘量選用新鮮天然的食品，

避免服用含添加劑、色素、防腐劑等的食品， 如罐裝食品、飲料及有包裝的方便食品等。 蔬菜應充分清洗， 水果應去皮， 以避免農藥污染。 多飲用白開水， 不喝咖啡、茶等刺激性飲品。 炊具用鐵制或不銹鋼製品， 不用鋁製品和彩色搪瓷用品， 以免鋁元素、鉛元素對人體造成傷害。