想懷孕懷不上怎么辦

懷孕懷不上怎么辦， 這個問題全世界15%的育齡夫婦都在困擾。 生育一個健康的寶寶是很多準爸媽們一直以來的心愿,但是懷不上那也只是空談。 那么， 想懷孕懷不上怎么辦?生育健康網整理本文， 告訴你女人懷不上怎么辦。

不孕不育 同診同治是關鍵

臨床醫學調查發現， 在原發性不孕中， 男方因素占33.1%， 女方因素占66.9%;在繼發性不孕中， 男方因素占 20.6%， 女方因素占79.4%。 除了檢查和注意受孕各方面的條件外， 排除雙方生育妨礙的器質性疾病后， 在生活上還要注意以下幾個方面， 以便成功受孕。

合理安排飲食

食療是我國自古代起就采用的一種治療疾病的方法，

有“藥補不如食補”之說。 它具有安全、簡便等特點。 食療對于女性身體虛弱、月經不調、內分泌紊亂等不孕者， 以及男性陽痿、早泄、精液稀薄等不育者， 能產生較好的效果。

放松精神

有的女性因精神壓力太大， 心情緊張， 影響了按期排卵， 而不易受孕。 所以久不懷孕， 又無生殖系統疾患時， 應考慮調整精神、心理， 最大限度放松精神， 有助于盡快懷胎。 夫妻間只要感情融洽， 生活規律， 女方排卵一般都是周期性的， 那么就在這個周期性的排卵中， 盡快而科學的孕育自己的小寶寶吧。

合理安排性☆禁☆生☆禁☆活

女性排卵期一般在兩次月經周期中間前后幾天。 排放后的卵子大約可存活1-2天， 精子在子宮內可存活3天。

因此在排卵前3天和后一天過性☆禁☆生☆禁☆活比較容易受孕， 性☆禁☆交過少， 看起來是養精蓄銳， 但精子存儲睪丸內時間過長， 容易老化， 活力降低， 反而不易受孕， 而性☆禁☆交過頻， 每次射☆禁☆精時精液中含精子數目過少也不容易受孕， 一般來說， 在排卵前后， 每兩三天性☆禁☆交一次較易受孕。 性☆禁☆交射☆禁☆精后， 妻子的臀部可適當墊高， 保持平臥一小時， 這樣有利于保持精液的濃度， 有利于受精懷孕。

以下方法可以增加懷孕幾率

想增加懷孕的機會就要知道排卵期。 每天測量基礎體溫會顯示排卵時體溫突然下降， 第二天便升高0.3-0.5℃， 直至下次經期。 周期較規則的婦女只要觀察幾個周期的基礎體溫便知道自已的排卵期， 通常在下次經期前的14天。

最好能在預算的排卵期前6天開始有性☆禁☆交。 因為要保持有足夠的精子數目， 隔日性☆禁☆交比一天性☆禁☆交數次更有效。

女性仰臥， 男在上的性☆禁☆交姿勢最利于懷孕。 性☆禁☆交后最好能仰臥15至30分鐘， 可以提高臀部， 讓子宮頸從腹腔下降回原位便可浸在精液中。

切勿用酸性的液體， 例如醋， 洗滌陰☆禁☆道， 因為酸性會殺害精子。 潤滑劑及陰☆禁☆道栓劑也可能減少懷孕的機會。

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