在懷孕百分率高的時候要把握， 不要到時候想懷卻懷不上， 周圍很多備孕的人難懷孕就是不愛惜身體導致的， 不孕的原因複雜， 不能百分百說是男性/女性的原因， 因為都有可能。
女性因素：
總結來說女性因素分為排卵障礙、輸卵管因素、免疫因素等。
排卵障礙的女性大多月經不規律。 但是並不是所有月經不規律的女性都存在排卵障礙。
臨床上常見的排卵障礙包括：下丘腦閉經(壓力、減重、鍛煉、神經性厭食及其他)、多囊卵巢綜合症以及卵巢功能減退、卵巢早衰引起的不排卵。
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輸卵管因素主要是盆腔炎症、先天性輸卵管過長等各種原因引起的輸卵管不通、輸卵管通而不暢等造成精子和卵子無法正常相遇， 從而影響受精。
免疫因素：是目前最複雜的不孕原因。 目前研究認為與不孕有關的自身抗體主要分兩大類：非器官特異性自身抗體和器官特異性自身抗體。
前者指標對存在於不同組織的共同抗原的抗體， 如抗磷脂抗體、抗核抗體、抗DNA抗體等;後者指只針對某個特異性☆禁☆器官組織自身抗原的抗體如抗精子抗體、抗卵巢抗體、抗子宮內膜抗體和抗絨毛膜促性腺激素抗體等。
男性因素：
總結來說男性因素引起的不孕主要是精子異常或者射☆禁☆精異常。
精子異常分為無精、死精、弱精、精子畸形率過高等;射☆禁☆精異常可由性☆禁☆欲減退、勃起功能障礙、早洩、不射☆禁☆精和逆行射☆禁☆精等多種原因導致精液不能正常射入陰☆禁☆道。
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不孕不育怎麼辦
· 女性護理要點
1.心情平靜， 避免過於焦躁、擔心。
2.加強對自身的護理、保護， 尤其是私處。
3.多攝入營養， 多進行體育活動， 增強新陳代謝。
4.要保持正常頻率的房事， 切莫縱欲。
· 男性護理要點
1.使自己的心理保持在健康的狀態， 不過分緊張、焦躁。
2.多參加體育活動， 保持每天的鍛煉時間。
3.改變不健康的生活及飲食習慣， 如飲食重口味， 常穿牛仔褲等。
4.家庭成員要對男性多加關懷， 和諧的家庭環境有助於緩解緊張心理。
備孕應該吃的食物我們瞭解了不少， 那麼哪些食物我們要忌口呢?
1、大蒜：有明顯的殺精作用，
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2、酒精：主要成分乙醇容易造成睾丸發育不全， 甚至使得睾丸萎縮， 生精功能就會發生結構改變， 女性則可能造成月經不調、閉經等情況。
3、烤牛羊肉：一定注意清潔衛生， 長期食用要注意避免弓形蟲的感染， 一旦被感染， 對於將來受孕生子有著極大影響， 甚至造成寶寶弱智、畸形等。
4、向日葵籽：其蛋白質部分含有抑制睾丸成分， 引起睾丸萎縮， 影響正常的剩餘功能， 不宜多食。
5、咖啡：美國研究得出咖啡對受孕有直接影響， 每天喝一杯以上的女性， 懷孕的可能性知識不喝這種飲料者的一半。
6、胡蘿蔔：大量攝入胡蘿蔔素反而會引起閉經和抑制卵巢正常排卵功能， 所以不宜多吃。
預防不孕可以怎麼做?
女性如何預防不孕?
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1.月經初潮正確處理
女性在14歲左右來月經， 出現月經初潮。 女性要充分認識自己身體的變化， 這說明自身德爾生殖系統已逐步發育成熟， 不要因為害羞等有心理壓力。 更不要懼怕經期， 導致心情抑鬱。 長此以往， 很容易導致“氣滯”， 氣滯則血瘀， 氣滯血瘀則易導致月經不調。 因此， 少女月經初潮時， 應注意瞭解這方面的生理知識及處理方法， 這樣就會消除顧慮， 有利於生長發育與女性生理保健。
2.保持良好的生活習慣
女性在平時生活中應保持輕鬆愉悅的心情， 少吃辛辣刺激性食物， 不穿或少穿緊身和貼身的衣褲， 每天按時作息， 不過於勞累。
3.禁忌濫用藥物
亂用抗生素會破壞陰☆禁☆道正常微生態， 導致陰☆禁☆道炎症的出現，
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4.注意下體衛生
女性日常生活中應注意下體衛生， 每日用溫水清洗外☆禁☆陰部， 內褲儘量穿棉質的， 要勤換洗， 並用日光暴曬少讀。 切記不可過度清洗陰☆禁☆道處， 如果沒有炎症的情況下， 也不要用所謂的護理液來清潔， 只用乾淨的清水即可。
5.正確使用衛生紙
女性在如廁後， 儘量使用消毒後的衛生紙， 排便後擦拭外☆禁☆陰時， 宜從前向後擦。
6.月經不調要及時調理
月經不調是指經期、經色、經量發生改變， 或發生閉經、痛經、崩漏等， 不孕的女性大多都有不同程度的月經不調。 因此， 可以說月經不調是難以受孕的信號。 所以， 少女患月經不調時， 要及早治療。
男性如何預防不孕?
1、忌不潔性☆禁☆交， 不潔性☆禁☆交不但容易使自己染病， 還會淨病蟲害傳染給妻子甚至孩子，危害極大。
2、忌早戀及過早性☆禁☆生☆禁☆活，一般而言，男子到二十四五歲才發育成熟，如果早早地過性☆禁☆生☆禁☆活，性☆禁☆器官還沒有發育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年後易發生早洩，陽瘺，甚至男性不育。
3、有病早治，預防為先。前面已介紹了許多疾病可以引發不孕如果以上疾病能初期發現，初期獲得徹底的治療，就不會發展成不孕症。如盆腔炎，在急性期如能獲得徹底的治療就不會變成慢性盆腔炎，如果慢性盆腔炎能趁早仔細徹底治療，不一定會形成輸卵管不通，也不會因而而不孕。再如男性患腮腺炎常常會引發睾丸炎，如能及早治療，注意休息，可杜絕睾丸炎的發生，就不會影響精子的發生，有益於妊娠。
4、減小手術，重視第一胎孕育。有一些因手術不潔，或術後療養不謹慎均會引發感染，出現發燒，以致輸卵管炎、子宮內膜炎，或形成附件炎性包塊，而致不孕。有一些不孕病人曾因診刮、墮胎或子宮頸息肉切除等手術，而引發月經不調或宮腔粘連等，以上病證均影響生育。減小手術，重視第一胎的墮胎，對預防不孕不育是有樂觀積極意義的。
5、心情開朗，減小精神緊張。夫婦雙方婚後生兒育女是人生的願，但常常盼子太心切，反而不會有身孕。特別高齡者或結婚數年未孕者心情愈加緊張，進而干涉了神經體內的內分泌功能。
6、忌天天穿牛仔褲，專家表示，男子的生殖系統要求在低溫下最好，經常穿牛仔褲，會使局部溫度過高，使精子形成不利。
7、忌不講性☆禁☆器官衛生，講究性☆禁☆器官衛生不只是女子的事，男子也應同樣重視。
還會淨病蟲害傳染給妻子甚至孩子，危害極大。2、忌早戀及過早性☆禁☆生☆禁☆活，一般而言，男子到二十四五歲才發育成熟，如果早早地過性☆禁☆生☆禁☆活，性☆禁☆器官還沒有發育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年後易發生早洩，陽瘺，甚至男性不育。
3、有病早治，預防為先。前面已介紹了許多疾病可以引發不孕如果以上疾病能初期發現，初期獲得徹底的治療，就不會發展成不孕症。如盆腔炎，在急性期如能獲得徹底的治療就不會變成慢性盆腔炎，如果慢性盆腔炎能趁早仔細徹底治療，不一定會形成輸卵管不通，也不會因而而不孕。再如男性患腮腺炎常常會引發睾丸炎，如能及早治療，注意休息，可杜絕睾丸炎的發生，就不會影響精子的發生，有益於妊娠。
4、減小手術，重視第一胎孕育。有一些因手術不潔，或術後療養不謹慎均會引發感染，出現發燒，以致輸卵管炎、子宮內膜炎，或形成附件炎性包塊，而致不孕。有一些不孕病人曾因診刮、墮胎或子宮頸息肉切除等手術，而引發月經不調或宮腔粘連等，以上病證均影響生育。減小手術，重視第一胎的墮胎，對預防不孕不育是有樂觀積極意義的。
5、心情開朗，減小精神緊張。夫婦雙方婚後生兒育女是人生的願，但常常盼子太心切，反而不會有身孕。特別高齡者或結婚數年未孕者心情愈加緊張，進而干涉了神經體內的內分泌功能。
6、忌天天穿牛仔褲，專家表示，男子的生殖系統要求在低溫下最好，經常穿牛仔褲，會使局部溫度過高，使精子形成不利。
7、忌不講性☆禁☆器官衛生，講究性☆禁☆器官衛生不只是女子的事，男子也應同樣重視。
