想懷孕測測體重是否超標

福態不等于福氣， 尤其是預計要懷孕的女性朋友， 如果懷孕前體重就過重的女性， 不僅較不易受孕， 懷孕后她們產下有心臟問題或生出缺陷嬰兒的機會， 也比體重正常的婦女高出一倍。

現代人吃得多， 動得少， 肥胖幾乎已成為現代人的文明病之一。 對于想要懷孕的婦女而言， 體重過重的壓力， 不僅僅止于外觀上的美丑問題， 更重要的是對自己身體所造成負擔， 以及對腹內胎兒造成影響。 不論是預計懷孕的現代楊貴妃， 或者已經懷孕的貴妃型孕婦， 針對孕期如何有效管理體重， 可是一門重要學問。

根據臺灣肥胖醫學會常務理暨蕭敦仁肝膽腸胃科診所院長蕭敦仁表示， 臺灣目前所參考世界衛生組織who的標準， 對于肥胖的定義為bmi身體質量指數（body mass index）， 24以上為過重， bmi值27以上為肥胖， bmi值介于30～35為中度肥胖， 大于35為重度肥胖。

但為了提醒廣大民眾注意自己是否已罹患肥胖相關癥候群， 亞太肥胖醫學會去年開會時， 便討論此套依據歐美制訂的標準， 并不符合亞洲人， 因為在同等體重過重與肥胖值下， 亞洲人發生心血管方面疾病的機率， 明顯高于西方國家。 所以該會有意將亞太人種的體重過重指數下修為23， 肥胖指標訂為25， 不過此標準目前尚未付諸實行， 一般民眾可依自己的健康狀況， 加以斟酌參考。

測測看 體重公斤／身高公尺（平方）＝bmi

ex1:身高160公分， 體重50公斤的女性， bmi值為50／1.6（平方）＝19.53， 對照下表， bmi值屬于18.5～24之間的標準身材。

ex2:身高150公分， 體重58公斤的性， bmi值為58／1.5（平方）＝25.7， 對照下表， bmi值大于24， 體重已略為超重了！

bmi＜18.5排骨型身材， 您太瘦了， 要注意均衡營養的攝取！

18.5＞bmi＜24標準身材， 恭喜您！身材很正點哦！

bmi＞24您已經超重了， 要注意體重的控制！

bmi＞27 您己經是肥胖體型， 要注意飲食的攝取及搭配適量的運動。

bmi＞30中度肥胖， 您的身體恐怕出現許多危險訊號了！當務之急就是減肥！

bmi＞35重度肥胖， 為了您身體的健康， 求求您一定要減肥， 必要時可以尋求醫生的協助。