Mrs.張：結婚3年以后， 我和先生計劃要個孩子， 可是我們解除一切避孕措施已經4個月了， 我這邊還是風平浪靜， 一點兒消息也沒有， 我心里有點兒犯嘀咕了， “我是不是有什么病呀！”我去看醫生， 醫生的經驗很豐富， 她說：“你先回去測基礎體溫吧！”測基礎體溫聽起來容易，
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幸好， 每天的堅持沒有枉費工夫， 我連續測了3個月的基礎體溫， 真的懷孕了。 所以， 我認為測基礎體溫對懷孕還是很有幫助的。
Mrs.孫：我覺得測基礎體溫很難堅持。 當我打算懷孕的時候， 也測過基礎體溫， 下了很大的決心才堅持了2個月， 而且對我真正懷孕并沒有什么幫助。 因為我的月經周期很準。 自己很容易地推算出排卵日。
Mrs.王：我的月經周期不規律， 經常是3－4個月才來一次， 我很難把握排卵日期， 以致婚后很長時間都沒有懷孕。
后來， 我在醫生的指導下進行基礎體溫的測量， 找出的排卵日， 我也順理成章地懷孕了。
你知道自己哪天排卵嗎？這對你很重要， 如果你想懷孕，
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基礎體溫與普遍體溫有什么不同
我不懂：“基礎體溫與普遍體溫有什么不同呢？”
老友：基礎體溫是在休息6－8小時后， 尚未起床， 進食， 說話前所測定的體溫。 基礎體溫通常是人體一晝夜中的最低體溫。 清晨起來， 如果你的身體健康， 起床時間相同， 那么體溫也基本相同。
男性每天的基礎體溫幾乎無變化， 發育成熟☆禁☆女性的基礎體溫則有周期性的規律變化。
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“為什么只有女性的基礎體溫有變化呢？”我傻傻地問。
老友：成熟☆禁☆女性正常排卵后體內產生黃體形成孕酮， 孕酮有升高體溫的作用， 所以女性排卵后體溫會有所升高。
我想知道：“基礎體溫怎樣變化呢？”
老友：
有排卵的月經基礎體溫呈雙向型， 即月經前半期體內偏低， 后半期體溫偏高。 排卵前體溫一般為36.2－36.5度， 排卵后體溫較排卵前增高0.3－0.5度。 即36.8度左右。 發育成熟的女性， 從月經期結束以后至排卵期開始前， 其基礎體溫偏低， 排卵期開始時再一次降到最低點（有的人不降低）， 但僅為1天， 此后， 至月經開始時體溫持續升高達36.7度左右。
女性月經周期以月經見紅第一天為周期的開始，
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測定基礎體溫有哪些好處？
“快告訴我， 基礎體溫都能為我做些什么呢？”我有點著急了。
老友：測定基礎體溫可以了解有無排卵及估計排卵日期， 并了解黃體功能， 對卵巢功能失調及不孕婦女的診斷治療及療效觀察都很重要，
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確定排卵日
幫助夫妻選擇性☆禁☆生☆禁☆活的日期以達到懷孕的目的。
對于不孕者（無排卵）
基礎體溫可以作為醫生治療的觀測指標， 并在治療后通過基礎體溫的情況觀察治療效果。
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正常的月經周期高溫期應該要超過 12 天以上， 只要高溫期短于 12 天就稱為高溫期過短。 之前提過， 體溫上升的原因是黃體素， 因此如果黃體功能不良， 無法提供足夠的黃體素，則即使受孕的胚胎（Embryo）也不易著床成功。
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這種情形代表著體內分泌的黃體素濃度不夠快，因而導致體溫上升緩慢。通常也代表著排卵狀況不良，受孕機率下降。
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一般而言，當沒有受孕的狀態下，黃體素的濃度會因子宮內膜即將脫落而急速下降。如果體溫下降速度緩慢，表示說黃體功能不良，亦不利于懷孕。
懷孕早知道
基礎體溫上升20天不下降，就表明已經懷孕，當知道自己懷孕后，就要小心用藥，避開各種有害因素。
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此時，我覺得對基礎體溫的原理已經很明白了，想起身告辭，馬上回家準備一支體溫表，從明天早晨開始測量基礎體溫，負責的老友卻反過來問了我一個問題：“你知道怎么測量基礎體溫嗎？這直接關系到測量結果的準確性”。“方法”，多少關鍵的問題啊！我怎么忘記問了呢？“快說一說”。
老友：要想準備測量基礎體溫是有一定的難度，所以方法是關鍵。
基礎體溫測定法
1.建議使用專門的基礎體溫計，基礎體溫計與一般體溫計不同，它的刻度較密，一般以攝氏36.7度(刻度24)為高低溫的分界(36度--刻度10; 38度--刻度50)。
2.將基礎體溫計于睡前放在枕邊可隨手拿到之處，于次日睡醒，尚未起床活動時，放在舌下測量五分鐘，并記錄在基礎體溫表上。
3.早晨量記體溫有困難者，可在每天某一固定時間量，切記事前半小時不可激烈運動或飲用冷熱食品。
4.測量基礎體溫的方法雖然簡單，但要求嚴格，還需要長期堅持。一般需要連續測量3個以上月經周期才能說明問題。
5.在月經期，如遇有感冒、發熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯等情況，往往容易影響基礎體溫，在測量時要注意，同時注意要特別標記說明。
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1.排卵
當女性月經來臨時，基礎體溫為低溫；排卵之后，基礎體溫則會轉為高溫。一般來說，女性在排卵24小時之后，受精的比率會變得比較低；但是，男性的精子大約可以在女性的子宮里存活72小時。所以，在女性基礎體溫處于低溫、接近排卵期時就應該行房，可以每隔兩天行房一次，這樣可以增加受精幾率；若等到基礎體溫達到高溫時再行房，那懷孕的幾率就已經降低了。
2 .多囊卵巢
此類病患以“胖”為表征，往往容易發胖、長青春痘、毛發濃密、月經經常性不準。表現在基礎體溫上則是：高溫期較短，嚴重的還可能是經常性低溫。有這種情況的女性，通常有家族性遺傳糖尿病，如懷孕生子，則屬于妊娠糖尿病的高危險群。
3.卵巢功能不好
卵巢功能不好的人，通常基礎體溫的循環周期會縮短，原本的28天，可能慢慢會變為24天或22天，高溫期也相應縮短。
4.泌乳素過高
泌乳素高，基礎體溫的高溫期就會縮短，其卵子的質量也較差，所以不容易懷孕或容易流產。
5.危險期（易受孕期）
基礎體溫為高溫期屬于安全期(不易懷孕期)，低溫期則屬于危險期，但低溫期也會有個別差異。比如對年輕女孩而言，她們的卵巢功能好，分泌物多，危險期就相應的長一些，精子在子宮內存活的幾率也會相對比較高。所以，很可能在排卵前5天開始，就必須看作是危險期。
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這種情形代表著體內分泌的黃體素濃度不夠快，因而導致體溫上升緩慢。通常也代表著排卵狀況不良，受孕機率下降。
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一般而言，當沒有受孕的狀態下，黃體素的濃度會因子宮內膜即將脫落而急速下降。如果體溫下降速度緩慢，表示說黃體功能不良，亦不利于懷孕。
懷孕早知道
基礎體溫上升20天不下降，就表明已經懷孕，當知道自己懷孕后，就要小心用藥，避開各種有害因素。
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此時，我覺得對基礎體溫的原理已經很明白了，想起身告辭，馬上回家準備一支體溫表，從明天早晨開始測量基礎體溫，負責的老友卻反過來問了我一個問題：“你知道怎么測量基礎體溫嗎？這直接關系到測量結果的準確性”。“方法”，多少關鍵的問題啊！我怎么忘記問了呢？“快說一說”。
老友：要想準備測量基礎體溫是有一定的難度，所以方法是關鍵。
基礎體溫測定法
1.建議使用專門的基礎體溫計，基礎體溫計與一般體溫計不同，它的刻度較密，一般以攝氏36.7度(刻度24)為高低溫的分界(36度--刻度10; 38度--刻度50)。
2.將基礎體溫計于睡前放在枕邊可隨手拿到之處，于次日睡醒，尚未起床活動時，放在舌下測量五分鐘，并記錄在基礎體溫表上。
3.早晨量記體溫有困難者，可在每天某一固定時間量，切記事前半小時不可激烈運動或飲用冷熱食品。
4.測量基礎體溫的方法雖然簡單，但要求嚴格，還需要長期堅持。一般需要連續測量3個以上月經周期才能說明問題。
5.在月經期，如遇有感冒、發熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯等情況，往往容易影響基礎體溫，在測量時要注意，同時注意要特別標記說明。
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1.排卵
當女性月經來臨時，基礎體溫為低溫；排卵之后，基礎體溫則會轉為高溫。一般來說，女性在排卵24小時之后，受精的比率會變得比較低；但是，男性的精子大約可以在女性的子宮里存活72小時。所以，在女性基礎體溫處于低溫、接近排卵期時就應該行房，可以每隔兩天行房一次，這樣可以增加受精幾率；若等到基礎體溫達到高溫時再行房，那懷孕的幾率就已經降低了。
2 .多囊卵巢
此類病患以“胖”為表征，往往容易發胖、長青春痘、毛發濃密、月經經常性不準。表現在基礎體溫上則是：高溫期較短，嚴重的還可能是經常性低溫。有這種情況的女性，通常有家族性遺傳糖尿病，如懷孕生子，則屬于妊娠糖尿病的高危險群。
3.卵巢功能不好
卵巢功能不好的人，通常基礎體溫的循環周期會縮短，原本的28天，可能慢慢會變為24天或22天，高溫期也相應縮短。
4.泌乳素過高
泌乳素高，基礎體溫的高溫期就會縮短，其卵子的質量也較差，所以不容易懷孕或容易流產。
5.危險期（易受孕期）
基礎體溫為高溫期屬于安全期(不易懷孕期)，低溫期則屬于危險期，但低溫期也會有個別差異。比如對年輕女孩而言，她們的卵巢功能好，分泌物多，危險期就相應的長一些，精子在子宮內存活的幾率也會相對比較高。所以，很可能在排卵前5天開始，就必須看作是危險期。
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