懷孕前的準備工作很重要， 特別是對於女性來說， 孕前準備工作很關鍵， 下面我們就詳細的來瞭解一下， 想懷孕的女性要做好什麼準備?
必備1：母體營養供應正常
胎兒住在子宮， 營養全靠母親提供。 母體消化吸收充分， 胎兒得以全面發育成長， 如果母體吸收不良， 胎兒就會營養不足， 有流產危機。
準備工作：減少兩種食過量。
辛辣食物過量：辛辣食物可以引起胃腸功能紊亂，
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想懷孕的女性要做好什麼準備
高糖食物過量：經常食用高糖食物， 有可能引起糖代謝紊亂， 甚至成為潛在的糖尿病患者。 如果懷孕， 由於孕媽咪攝入量增加， 很容易出現孕期糖尿病。 這不僅危害孕媽咪健康， 更危及體內的寶寶， 甚至會失去寶寶。
你最好：
1、補充維生素。 葉酸和其他維生素缺乏與孕育力關係密切。 目前國內建議懷孕前3個月服用葉酸， 但實際上大部分女性都需要葉酸， 只是孕婦的需要量更大而已。 如果女性身體中的葉酸、其他維生素和礦物質時刻處於充足狀態，
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2、通過飲食改變體內的酸鹼度， 創造一個適宜精子活動的環境。 多吃一些富含鈣、鎂的食物， 如不含鹽的乳製品、牛肉、雞蛋、花生、核桃、杏仁;含鉀、鈉多的偏鹼性食物， 如各種果汁、白薯、土豆、栗子。
必備2：稱職的內分泌保姆
胎兒暢快地在子宮裡打著小呼嚕， 門口一定要站一名保安， 以保證寶寶的幸福生活不被打擾。 這一般是保姆的職責， 也就是無所不在的內分泌系統。
準備工作：減輕壓力， 保證情緒穩定
有些激素是孕期強大的支持， 其中的主力是黃體酮。 它從排卵期開始分泌， 增厚子宮內膜為受精卵著床做準備， 孕期更是大量分泌， 幫我們放鬆全身肌肉。 腹部肌肉鬆弛放慢了消化速度，
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懷孕期間， 工作與生活壓力造成的緊張加重了身體肌肉收縮， 情緒波動也比平時更顯著地作用於內分泌系統， 使黃體酮分泌不足， 子宮收縮過快， 直至誤將胎兒作為異物擠出“宮門”。
你最好：除了定期去醫院檢測激素水準之外， 精神調養是孕期養生的重要一環。 中醫推崇“明月照江、清風拂崗”的心態。 適時為自己減壓， 調整好你的狀況， 孕期母嬰的健康重於一切。
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