想懷孕，卵巢保養是關鍵

不孕不育是近幾年來比較常見的一種疾病， 經過醫學臨床的驗證， 女性如果患有不孕， 原因主要在於卵巢。 一般卵巢發育不全、功能障礙或是發生腫瘤等疾病等都容易導致女性出現不孕。 因此， 對於想要懷孕生寶寶的女性來說， 護理好自己的卵巢也是關鍵的一步。

卵巢對女性的作用

卵巢是女性的性腺， 它能產生卵細胞和分泌性激素， 因此具有生殖和內分泌功能。

女人卵巢健康， 可以面部皮膚細膩光滑， 白裡透紅， 肌膚彈性十足， 促進生殖和機體健康， 抵預疾病， 調節並分泌雌性荷爾蒙， 胸部豐滿、緊實、S型身段誘人明顯。

如果卵巢機能衰退容易出現：月經不調、失眠、多夢、易怒、乳☆禁☆房鬆弛、下垂、變形、色斑、皺紋、眼圈、眼袋、尿頻、關節炎、骨質疏鬆、便秘、浮腫、腰粗、腿胖等發福現象。 它不僅影響健康、對於美容、纖體也有重要的決定性。

對懷孕有什麼影響?

1.不孕：卵巢囊腫會影響卵巢功能， 並有可能導致輸卵管不通， 這些因素都會影響懷孕。 有研究資料表明患卵巢囊腫的女性不孕的幾率可高達40%。

2.流產或早產：如果卵巢囊腫比較大， 有可能會擠壓子宮而影響子宮的增長， 導致流產或早產。

3.難產：卵巢囊腫如果過大， 有可能會擠壓子宮及胎兒， 使胎位異常， 影響正常分娩。 還有可能阻礙產道， 導致難產。

4.對胎兒的影響：卵巢囊腫本身不會對胎兒有什麼不利影響，

但如果囊腫導致併發症， 急需手術， 或發現囊腫為惡性， 急需治療， 就會對胎兒產生影響， 甚至有可能因此而不得不放棄胎兒。

女性如何護理卵巢

1、適當運動預防卵巢癌

適當運動調節人體免疫力， 有助於防止卵巢癌， 同時還可以阻止其它相關的婦女病， 如子宮癌等;可以阻止身體過多積累脂肪， 而身體中脂肪的多少會影響到荷爾蒙的分泌。 同時， 適當的運動也可能增強了免疫系統， 從而降低了女人病的發生。

2、飲食調養

常喝牛奶， 多攝入魚、蝦等食物， 這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。 另外可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的藥物，

如何首烏、熟地、黃芪等。

3、卵巢保養按摩手法

①、沐浴清潔後取適量的卵巢保養精油， 均勻塗抹於腹部， 從鎖骨向肚臍方向順勢按摩;②、沿腰線左右兩側向肚臍揉壓， 上腹部加強橫膈膜。 下腹部加強子宮卵巢區;③、對手以肚臍為中心， 順時針方向深沉按下腹部， 加強卵巢吸收。

4、定期檢查性激素、乳腺和子宮內膜

根據體內激素水準高低， 採用激素替代療法。 須適量服用雌激素的患者， 三個月要監測一次， 在醫生指導下服用， 從而推遲卵巢功能的衰退期。

卵巢保養主要吃以下幾種食物

胡蘿蔔：每週平均吃5次胡蘿蔔的女性， 其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%， 而美國的專家也得出了類似的結論。

維生素C和維生素E：研究表明， 若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，

患卵巢癌的機率就會減少50%。 然而， 單純地依靠從食物中獲取是不夠的， 所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。

葉酸：增加富含葉酸的食物， 可降低女性卵巢癌的發生率。 瑞士的研究人員發現， 常吃富含葉酸的食物的女性， 其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。 至於葉酸， 它是一種水溶性的維生素b， 富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。

高鈣飲食：每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。 據資料顯示， 每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。

小編提醒：卵巢保養要少吃煎蛋

女性經常吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險。

因為在對雞蛋進行油煎的過程中， 會導致許多生物活性分解產物的形成， 例如：膽固醇氧化物等。 而這些產物有很大的細胞毒性作用， 尤其會對女性卵巢組織的親和性造成影響， 進而會成為癌、瘤的誘發劑， 增加患卵巢癌的可能。