不行。 事實上， 大劑量的維生素和礦物質有可能會危害到你的健康。 如果你正嘗試懷孕， 你一定不想拿自己和你的寶寶來冒險吧。
脂溶性維生素， 如維生素A、維生素D、維生素E以及維生素K， 都會在你的體內儲存， 如果你服用過多， 會產生毒性。 過量的維生素A會導致新生兒出生缺陷和頭痛、腹瀉， 以及肝臟和骨骼損傷。 而水溶性維生素， 如維生素B和維生素C， 雖然不會在體內儲存， 但如果大劑量服用的話， 也會產生一些問題。 你最好嚴格遵循每一種維生素和礦物質的每日推薦量。
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另外， 需要引起你注意的是， 就算沒有服用大量的維生素， 你也有可能攝入過量維生素或礦物質， 比如你每天食用了多份強化的穀類和其他強化食品。 另外， 礦物質水、健康飲品， 以及能量棒中都含有維生素和礦物質(以及草藥添加劑)。 在食用前請認真看一下標籤， 瞭解這些產品所含有的維生素劑量。
在這一階段， 均衡的飲食、一種含有400～800微克葉酸和每日推薦維生素以及其他營養素攝入量的複合維生素， 或孕期維生素， 就是你所需要的一切。 如果有條件的話， 你可以諮詢一下醫院的營養門診或註冊營養師， 制訂一份個人營養指南。
