要想推遲射☆禁☆精時間， 應該怎么辦?美國福克斯新聞網性☆禁☆愛專家伊馮娜·富布賴特的建議是， 在高☆禁☆潮來臨之際， 憋一口氣。
據了解， 23%的美國男性認為， 自己在性☆禁☆愛中“結束”得太快， 雖然這不同于早泄， 可仍然讓不少男性☆禁☆感覺沮喪。 伊馮娜·富布賴特認為， 可能導致這一情況的因素有很多， 如年齡增長、伴侶的狀態、性☆禁☆生☆禁☆活新鮮感、對自己的房事表現感到焦慮、身體的健康狀況、過度刺激等。 “長期射☆禁☆精較快， 可能會讓男性覺得沒面子， 懷疑自己的性功能， 這進一步導致其緊張和焦慮， 到最后也許真的就影響到性功能了。
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據《男性性健康》一書介紹， 要想避免這一結果， 首先要對性☆禁☆愛時間有客觀認識。 正常的性☆禁☆愛過程一般持續15—45分鐘， 其中只有2—12分鐘是雙方真正交☆禁☆合的過程。
其次， 性☆禁☆學專家推薦以下兩種方法來延長射☆禁☆精時間。 第一， 適當停一下。 男性要學會自如地控制射☆禁☆精前的情緒， 在高☆禁☆潮到來前， 可以馬上意識到并及時停止動作， 保持靜止30—60秒， 同時憋一口氣。 這有助于明顯減輕性刺激， 使男性不至于那么快到達高☆禁☆潮。 第二， 男女雙方可以練習擠壓法。 這要求男性在即將射☆禁☆精前停止所有動作， 然后女性需要用拇指、食指和中指按壓男性陰☆禁☆莖的根部， 保持3—4秒的時間， 或是按壓龜☆禁☆頭處也可以起到同樣效果。
伊馮娜·富布賴特指出， 戴兩個安全套、涂抹麻醉藥物等，
