二孩政策放開， 想要娃的媽媽們都蠢蠢欲動， 天一擦黑就迫不及待的要開始造人計畫。 資料表明， 女人在25歲達到最高峰後， 生育力就開始下降。 35歲後就會迅速降低到50%。 再過三年， 又會降低一半， 而到了40歲， 就只有25歲的5%了。 女人隨著年齡增長， 很可能就會面臨“沒卵可用”的尷尬境地。 道理大家都懂， 但是女人怎麼保住生育力， 這就有竅門了。
絕招1：粘滑食物
除了在補充營養， 養成良好的作息外， 也可以適當吃一些粘滑食物。 粘滑食物就是吃起來滑滑的， 口感黏黏的食物。 比如雪蛤膏、海參、花膠、生蠔、魷魚、泥鰍。
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絕招2：杞貞飲
推薦了一道卵巢保養靚湯——杞貞飲。 甲魚1只， 枸杞50克， 女貞子15克， 淮山50克， 熟地15克， 陳皮9克。 燉湯1個半小時， 去藥渣， 飲湯吃甲魚。 甲魚的鱉殼上有一層厚厚的膠原蛋白， 屬於粘滑食物中的佳品。 而枸杞補肝安腎， 女貞子滋補腎陰， 熟地補血養顏。 杞貞飲既可以改善女性卵巢功能， 還能提高女性性☆禁☆欲， 絕對是女士保養的佳品。
絕招3：按摩法
此套按摩法具體操作步驟是：
首先按摩百會穴——百會穴的位置在頭頂的正中間， 也就是兩隻耳朵耳尖連線的交點。 左手輕拍百會穴9下後， 換右手， 如此重複36下。
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然後按摩會陰穴——會陰穴在生☆禁☆殖☆禁☆器和肛門中間。 將食指搭在中指之上， 按摩會陰穴108次。 按摩可用半臥半睡的姿勢。
百會穴屬於督脈， 吸收陽氣；會陰穴屬於任脈， 吸收地氣。 按摩百會穴和會陰穴， 所以是天地相接， 陰陽相濟， 任督二脈就打通了。 這樣能起到保養卵巢、增加機體活力的作用。
