想生二胎？先測測你的“孕力”吧

生二胎政策是允許了， 但很多備孕夫婦又有了新的疑惑， 到底自己能不能再生二胎呢？對此， 某些醫院推出“孕力評估”服務， 對備孕夫妻所做的科學檢查、分析、判斷， 大受歡迎。 但是爸媽們知道嗎？孕力評估， 在家也可以做！

一、懷二胎“孕力評估”走俏

在某醫院瞭解到， 全面的“孕力評估”要檢查的項目非常多， 女性包括一般檢查項目：體溫、心率、身高、體重、血壓等；檢驗項目：血常規、尿常規、血脂、血糖、肝功五項、腎功三項、血型等；婦科檢查項目：婦科內診、陰☆禁☆道鏡、宮頸TCT、盆腔腹式b超、卵泡， BV（細菌性陰☆禁☆道病檢測）等；優生優育四項、激素六項等。

男性檢查有， 一般檢查項目：體溫、心率、身高、體重、血壓等；檢驗項目：血常規、尿常規、血脂、血糖、肝腎功能、血型等；男科檢查項目：男科生☆禁☆殖☆禁☆器檢查、優生優育四項、男性精液分析等。

夫妻雙方費用一般在800~1200左右。

二、女性自我孕力篩查

其實一般女性不需要去醫院進行大量的孕力檢查， 可先做個自我指標篩查。 孕力指標自我篩查主要有三個方面：月經、白帶、身體。

一般來說， 月經規律的女性， 排卵規律、自我的生理調節功能也很健全；白帶正常、無外☆禁☆陰瘙癢的女性， 子宮、陰☆禁☆道及子宮附件也多沒有炎症；身體健康的女性多半沒有不利於懷孕的消耗性疾病， 如甲狀腺疾病、結核病、糖尿病等。

在這些基礎上都沒什麼問題的話，

再去醫院做個B超檢查， 能更好地觀察女性的子宮和排卵情況。 B超檢查要安排在排卵期前後， 一是能查看排卵情況， 二是可以查看子宮大小和子宮內膜的情況。

這三方面都健康、B超檢查也正常且沒有流產史的女性， 一般情況下都具有良好的孕育能力。 值得注意的是之前有過流產史的女性， 有可能造成輸卵管的炎症。 因此有過流產史的女性不要大意， 在確認上面的檢查都正常後， 可以去醫院做個輸卵管方面的排查。

簡單四招助女性守護最佳孕力：

1、養成規律的作息時間， 有助於維持正常月經週期， 使排卵正常；

2、注意清潔， 避免婦科炎症的發生；

3、做好避孕工作， 流產傷身體且易引起婦科炎症；

4、堅持運動， 身體處於最佳狀態時卵子活性最好。

三、男性孕力指標自測

其一、如果沿精索自上而下輕輕觸摸， 發現陰囊內有大團的蚯蚓狀柔軟迂曲的團塊， 那就要注意了， 這可能是精索靜脈曲張。 它會使睾丸溫度上升， 靜脈血的淤滯影響了睾丸代謝， 從而干擾生精， 造成精液品質下降。

其二、若有睾丸腫脹、疼痛， 緩解後睾丸逐漸縮小， 則可能是睾丸扭轉或睾丸炎症後損傷性萎縮。 這往往伴隨生精細胞的不可逆損傷。 如果睾丸未能降入陰囊而滯留於腹腔內， 稱為隱睾症。 腹腔內過高的溫度不利於精子的產生， 睾丸惡變風險也大大增加。

其三、觀察精液也可以部分反應生育能力。 正常精液為灰白色或略帶黃色。 如果出現粉色、紅色， 則為血性精液。

正常精液量為2-6毫升， 多於7毫升則為過多， 不但精子密度會變低， 還容易從女性陰☆禁☆道中流出， 致使精子總數降低。 如果精液總量少於2毫升， 則為精液量少， 1毫升以下屬於過少， 極易導致不育。 一般精液射出後， 15-30分鐘會變為液體， 如果超過30分鐘仍不能改變形態， 在臨床上叫做精液不液化， 也是不育的誘因。

簡單四招幫男性穩固好孕力

1、營養均衡：沒有原料， 再好的精子工廠也造不出優質產品來。 專家發現缺乏葉酸和鋅元素會導致精子數量不足。 平時注意攝入瘦肉、魚類、牛奶、蔬菜， 保證蛋白質、維生素和微量元素的供給， 對健康的精子製造者來說是必不可少的。

2、吃有機食物：食物中殘留的殺蟲劑可能會影響精子的品質， 一天當然沒什麼關係，

但是長期積累的效果可就難說了。 家中天天消費的米、面、油、蔬菜， 尤其值得多花些錢買有機的。

3、避免憂鬱和過度疲勞：一個長期處於憂鬱和疲勞狀態的男人， 可能連性☆禁☆趣都所剩無幾了， 你還指望從他那兒獲得優質的精子嗎？

4、趕快戒煙：這可能是所有影響孕力的外界環境中最重要的一個環節了。 吸煙會減少精子的數量及活性， 能急劇降低男性的生殖能力。