雞胸肉蛋白質含量較高， 且易被人體吸收入利用， 有增強體力， 強壯身體的作用。 雞絲豌豆是孕前的一款好食譜。
雞絲豌豆－孕前食譜
主料： 豌豆 50克 雞胸脯肉 200克
輔料： 雞蛋清 20克
調料： 植物油 50克 料酒 25克 鹽 2克 味精 2克 白砂糖 30克 澱粉（玉米） 30克
製作工藝
1、 雞脯肉切絲放在碗里加蛋清、澱粉抓勻；
2、 豌豆入沸水鍋中焯一下；
3、 炒鍋坐火上倒油， 三四成熱時下入雞絲， 劃炒變色後倒出；
4、炒鍋中放入豌豆及料酒、高湯500克、鹽、白糖， 燒開後撇去浮沫， 倒入雞絲翻炒片刻， 勾薄芡， 撒味精推勻盛在湯碗裡即可。
胎教其實是讓孕媽媽的心情愉悅，胎兒的心情也會愉快，才能保證胎兒健康成長，有時間做胎教當然很好了，寶寶也會很聰明。孕婦從孕17周開始讓胎兒聽胎教音樂，每次不超過20分鐘，每天1－2次； [詳細答案]
前三個月一些垃圾食品，比如醃制食品就不要吃，因為它們當中含有含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。特別是一些過敏體質的孕婦，對於這類食物更應該避免食用，防止這些醃制食品對寶寶產生影響。 [詳細答案]
建議備孕之時去做體檢。體檢項目主要包括遺傳病、感染性疾病等。體檢對生個健康寶寶利於優生優育。 [詳細答案]
只要兩個人都放鬆個子的心情，不要給對方很大的壓力，就能擁有一個健康的寶寶· [詳細答案]
你好，在備孕期間除了戒煙戒酒，男性朋友還應該要注意飲食均衡和生活作息要規律，飲食上可以多吃點富含蛋白質的食物，還有新鮮的蔬菜和水果，這對提高男性朋友的精子品質是很有幫助的。另外，男性朋友還應該要多鍛... [詳細答案]
