一、孕婦養成好生活習慣
1、防止電腦輻射
電腦輻射會增加女性流產率， 但並不會增加出生嬰兒的畸形率。 所以， 如果媽媽們不放心， 最簡單的方法就是：可以帶一個圍裙， 這樣就能阻擋70%的射線， 避免傷害寶寶。
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如何孕育優質寶寶
2、少用美白物品
美白效果越好的化妝品含鉛量越高， 如果媽媽體內含鉛量多， 必然造成寶寶患各種疾病， 如多動、智力底下、貧血等。
3、補鈣可去除鉛
懷孕的媽媽們最好少用這些含鉛化妝品， 如果想去除體內多餘的鉛， 最簡單的辦法就是補鈣， 鈣有去除存積人體內鉛的功能。
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1、需戒煙及戒酒
吸煙和酗酒對男性生殖系統的損害已經被越來越多研究證實。 吸煙煙霧中含有的致突變物質， 如蒽、尼古丁等能影響生精細胞的成熟和增殖， 還可直接作用於精子， 影響其活力， 並使之發生畸形。
2、避免睾丸暴曬
暴露于相對高的溫度(如大於40攝氏度的泡澡或桑拿浴)20分鐘以上， 就可能造成一周內精液品質的下降。 長期小幅度的溫度升高(0.7-2.5度)， 可能造成隱睾。
3、保持陰囊舒適
因而應育齡男性避免桑拿和長時間沖熱水澡， 平時儘量少穿緊身褲以保持陰囊舒適的溫度。
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4、消除精神緊張
准爸爸可以從事一些娛樂活動， 調節自己的生活， 鬆弛緊張狀態， 減少緊張情緒。 這樣,才會有助於提高自然受孕率。
5、洗桑拿需注意
想要寶寶之前， 准爸爸有時去洗桑拿或長時間的開車坐在熱坐墊上。 當想要生寶寶時， 准爸爸就要從前3個月開始不能洗桑拿了。 因為過熱的溫度會影響睾丸的精子品質， 導致受精卵品質下降， 影響寶寶的健康。
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1、生育最佳年齡
女性最佳生育年齡為24~30歲， 男性最佳生育年齡為30~35歲。 但從心理狀況及外在因素如經濟條件考慮， 女性的最佳生育年齡上限已放寬到35歲。
2、受孕最佳月份
在7~8月份受孕的胎寶寶， 將在第二年的4~5月份出生， 這時正好處於氣候宜人的春末夏初。 這對新生兒的護理大有好處， 也有利於產婦的身體恢復。 嬰兒洗澡不易著涼， 還能多到室外呼吸新鮮空氣， 多曬太陽。
3、營養來源充足
母親的各種營養來源充足、心情舒暢， 奶水也就充足， 當盛夏來臨時， 母親和孩子抵抗力都已得到加強， 順利度過就更容易了。
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4、受孕最佳日期
精子在女性體內能存活4天， 但它們的生命力最旺盛的階段是前48小時， 然後就開始老化了。 這就是說， 在女性排卵日的前2天及排卵當天“播種”都是良辰吉日， 都能保證那枚勝出的精子在有生之年能與卵子接上頭兒， 從而揭開一個新生命的序幕。