准爸爸媽媽都想生個聰明健康的寶寶， 但是該怎麼做呢?
有些孕婦容易生不健康的寶寶：
1. 妊娠早期遭致病毒感染的孕婦
2. 接觸了有毒物或受到過輻射的孕婦
3. 應用過不良藥物的孕婦：可以毫不誇張地說， 任何藥物都有其副作用。 因此， 孕婦應該恪守這樣一個原則：儘量少用藥， 最好不用藥。 任何用藥都要在醫生的指導下進行。
4. 飼養家貓的孕婦：貓是弓形蟲體病的傳染源。 孕婦感染此病後生下的嬰兒可能患有先天性失明， 腦積水等。
5. 經常化濃妝的孕婦：化妝品中含有鉛， 汞等有毒物質， 這些物質被孕婦的皮膚吸收後，
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1.合理安排勞動與休息
妊娠期間一般的腦力勞動和體力勞動都可以照常進行。 妊娠早期由於妊娠反應：頭暈、乏力、噁心、嗜睡等， 應注意適當休息。 妊娠中期以後身體內各器官的變化比較大， 妊娠晚期體重明顯增加， 行動不便， 要注意勞逸結合。 避免過強的勞動和運動。 結合自身的體力條件， 採取適當的勞動。 避免接觸有毒物質或有放射線的環境。
2.孕婦生活要有規律
白天應有一定時間的戶外活動， 以吸收新鮮空氣和接受陽光照射。 中午最好能臥床休息片刻， 夜晚睡眠要充足。 如果運動不足， 過分休息， 容易引起食欲不振、便秘和肥胖，
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吸煙對孕婦健康和胎兒發育都有影響。 吸煙越來越受到人類社會的重視。 科學家的研究說明：每天吸煙6支以上就能給胎兒發育造成影響， 如：矮小、智力低下、頭、面部和心臟畸形。 夫妻吸煙與被動吸煙都能對胎兒造成不良影響
3.注意營養適當的調配飲食
忽視營養和過多的攝入營養都是不可取的。 食物攝入不足， 忽視營養， 不但影響孕婦本身的健康， 還會影響胎兒的生長發育。
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在妊娠早期應選擇易消化、清淡， 而又富於營養的食物， 如牛奶、豆漿、新鮮蔬菜及水果等。 食欲不好就少量多餐， 喜歡吃的食物就多吃些。 嘔吐也不要緊張， 休息片刻繼續吃， 儘量增加營養。 要多喝些白開水， 少飲咖啡及茶。 妊娠中期以後胎兒生長較快， 需要加強營養， 多食營養豐富的食物， 如乳製品、豆製品、肉類、蛋類、魚類、新鮮蔬菜及水果等。 這些食物含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵等物質。
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4.注意清潔衛生
妊娠期間孕婦汗腺、皮脂腺分泌增加， 陰☆禁☆道分泌物也增多。 應勤洗澡， 勤換內衣， 每日洗外☆禁☆陰部， 以保持清潔。 洗澡應採取淋浴， 最好不要盆浴， 尤其妊娠最後2～3個月更不要盆浴， 以免髒水進入陰☆禁☆道引起感染。 洗外☆禁☆陰要有專用盆， 不能用洗過腳的水洗外☆禁☆陰， 尤其有腳氣可引起黴菌感染。
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5.服裝款式要簡潔寬鬆， 易脫穿， 冬季保暖， 夏季涼爽。
內衣要柔軟， 吸濕性強， 不穿化纖衣物， 化纖織物透氣性差， 影響皮膚散熱， 又容易引起皮膚瘙癢。 化纖織物分子細小， 纖維宜堵塞乳腺導管， 導致產後乳汁不足。 孕婦不宜束胸， 會影響呼吸， 同時也壓迫增大的乳☆禁☆房， 影響乳腺發育， 引起產後乳汁分泌不足。 腹部受擠壓， 阻礙血液迴圈影響胎兒發育， 可造成胎位不正。 孕婦身體重心前傾， 不要穿高跟鞋。 鞋襪要舒適不要過緊， 過緊影響血液迴圈， 引起或加重下肢水腫， 下肢靜脈曲張。 孕婦衣著在舒適、簡單、方便的前提下， 增加美感， 使身心愉快。
6.注意預防感染及合理用藥
妊娠早期如果感染病毒， 如風疹、腮腺炎、流感等疾病的病毒， 很多病毒可以通過胎盤進入胎兒血液， 造成流產、早產，導致胎兒先天性畸形。淋病、乙型肝炎可以通過陰☆禁☆道分娩傳給新生兒。感染弓形體原蟲的貓、狗，可以通過它們的唾液及糞便傳播給孕婦引起胎兒致畸。另外長期接觸噪音，調射線、同位素等都能對孕婦及胎兒產生影響。為了防止感染，妊娠期間應盡力創造空氣新鮮並流通的環境。儘量不到人多的公共場所，避免與患病親友接觸，不養貓和狗，脫離不適宜的工作環境，注意鍛煉身體，多數孕婦是不會感染疾病的。
妊娠期間不要隨意用藥，因為很多藥物可以通過胎盤進入胎兒血液迴圈，而胎兒的肝、腎發育不完善，影響藥物在胎兒體內的排泄。這些藥物對孕婦不會造成影響，但對胎兒可能是有害的。
造成流產、早產，導致胎兒先天性畸形。淋病、乙型肝炎可以通過陰☆禁☆道分娩傳給新生兒。感染弓形體原蟲的貓、狗，可以通過它們的唾液及糞便傳播給孕婦引起胎兒致畸。另外長期接觸噪音，調射線、同位素等都能對孕婦及胎兒產生影響。為了防止感染，妊娠期間應盡力創造空氣新鮮並流通的環境。儘量不到人多的公共場所，避免與患病親友接觸，不養貓和狗，脫離不適宜的工作環境，注意鍛煉身體，多數孕婦是不會感染疾病的。
妊娠期間不要隨意用藥，因為很多藥物可以通過胎盤進入胎兒血液迴圈，而胎兒的肝、腎發育不完善，影響藥物在胎兒體內的排泄。這些藥物對孕婦不會造成影響，但對胎兒可能是有害的。
