想生健康聰明生男孩女孩必看：男性備孕成功經驗

每個夫妻都想生個健康聰明的寶貝， 這是在備孕期間就要準備的， 不止是女性要備孕， 男性也要備孕， 下麵就看下想生健康聰明生男孩女孩的男性備孕經驗。

身體調理：
都說身體是革命的本錢， 良好的身體狀態是成功備孕的良好基礎。 備孕期間， 男性應當摒棄過往熬夜看球賽、熬夜玩樂的習慣。 規律作息， 充足睡眠， 每天堅持八個小時以上睡眠時間， 以保證夫妻間進行性☆禁☆生☆禁☆活時有足夠的精神和體力。
飲食調理：
備孕期間的男性， 飲食攝入要保證均衡， 改變挑食的壞習慣， 每天保證攝入足量的蛋白質， 維持、維生素、脂肪等。 當然， 備孕女性的飲食， 也要保證營養豐富均衡。 對於飲食調理， 若是根據備孕女性鹼性體質調理的方法， 男性則要多吃酸性食物。 如雞肉、牛肉、火腿、乳酪、海苔、豆腐等。 反之， 女性則要吃鹼性食物， 如益生 堿、蘋果、草莓、海帶等鹼性營養食品， 以調理鹼性體質。 女性調理鹼性體質， 不僅可以擁有良好備孕基礎， 還可以提高懷男孩的概率。
運動調理：
現代都市生活節奏快， 壓力大， 很多人平時都忙於工作， 鮮少鍛煉。 不僅身體基礎差， 形成亞健康狀態， 男生肥胖率也越來越高。 備孕期間的男性， 可以做些有氧運動， 鍛煉身體。 每週至少進行三四次有氧運動， 如游泳、慢跑以及各類球類運動。 也可以適當到健身房進行各種肌肉鍛煉， 制定增肌減脂的運動計畫。 堅持一段時間， 會達到你意想不到的效果。
當然， 以上方法僅做參考。 如果你有更好的調理方法， 也可以自行調理。 但是， 不管是什麼調理方法， 都要注意勞逸結合。 過度勞累， 對身體反而是有害無益。