兩人從相識、相知、相戀、相愛再到步入婚姻的殿堂， 再生個強健聰慧的寶寶人生也算是完美了。 恰逢猴年， 想必很多夫婦都想要生一隻聰明可愛的小猴子。 那麼， 生寶寶之前該如何做好備孕計畫， 才能夠用最佳的狀態來迎接猴寶寶呢?下面就隨小編一起來看看備孕都有哪些注意事項!
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1、做一張排卵週期表
排卵試紙和溫度計可以幫助得知什麼時段是最佳受孕期， 也可以知道是否有排卵不規律的問題， 如果存在排卵不規律問題， 應及時進行調整， 以便合理安排受孕時間。
2、關注飲食健康
選擇新鮮水果和蔬菜， 遠離吃垃圾食品， 丈夫應戒煙酒， 還可以口服一些維生素和葉酸， 飲用水儘量選擇瓶裝礦泉水或者純淨水。
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3、管理體重和血壓
35歲以後許多女性都會開始發胖， 太胖會影響生育能力， 還可能在懷孕過後患上糖尿病， 而孕期糖尿病可能造成胎兒過大和新生兒呼吸問題， 另外高血壓會造成胎兒發育緩慢， 以及給孕婦帶來生命危險， 所以孕前和孕中都要注意控制血壓。
4、充分休息和睡眠
每天保證足夠的睡眠， 否則會影響免疫系統， 荷爾蒙分泌將被打亂， 還會產生發炎等症狀， 這些都不利於懷孕。
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5、會給自己減壓
適量減少工作， 保持心情輕鬆愉快， 不要給自己太大壓力， 可以嘗試練習瑜伽， 既可以放鬆心情還鍛煉身體。
6、遠離電子產品的輻射
電子產品會影響丈夫的生殖系統， 發出的電磁場可能降低卵子或者精子的品質， 需要遠離， 如果工作環境輻射較重，
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想要孕育一個健康、聰明的寶寶， 這些事項在備孕期間都是要注意的， 那樣才能為孩子的生長發育奠定堅實的基礎。