想生漂亮聰明的寶寶，他的溫度很重要

有人把精子比作新鮮的甜酒， 只有把它們儲存在陰涼的酒窖中， 才能最大限度地發揮出每一個營養分子的作用。 因此要想生出漂亮聰明的寶寶， 控制男人下體溫度很重要。

升溫殺手

筆記型電腦

筆記型電腦是讓下體一再升溫的重要原因。 很多男人習慣把電腦放在雙腿上辦公， 表面上只是大腿溫度升高， 但是要知道， 腿部毛細血管的溫度傳導速度遠遠高於頭部和上半身。

筆記型電腦的熱量會使睾丸溫度上升， 在不知不覺中對下半身產生不利於健康的熱效應。 同樣道理， 男人放在兜裡的手機、別在腰間的iPod或其他數碼設備，

也會讓下體溫度升高。

過緊的內褲

女人不適宜穿三角褲， 男人更加不適宜。 因為三角褲或更緊的褲腳， 會讓他的腹股溝受壓過度， 從而加快血液迴圈速度。 當血液流動速度過高時， 下體體溫也會隨之增加， 因此男人在日常生活中最好穿平角褲。 除此之外， 化纖質地的內褲也會讓體溫升高， 因為化纖往往會引發靜電， 而純棉內褲是最好的選擇。

這樣做， 它們才能Cool下來

其實， 讓睾丸Cool下來並不是難事。 男人下體體溫每下降0.5℃， 成功受孕的可能性就會增加10%， 受精卵的健康活性就會增加3%。 如果你們最近有備孕計畫， 讓他提前兩個月做這些準備就對了。

對熱水澡、桑拿浴統統說No

不可否認的事實是，

男人發燒時是不能做☆禁☆愛的， 就算他欲望強烈， 精子的健康程度也會大大受損。 在高溫時行房， 也會讓他的生殖健康指數下降。 同樣， 要想為他保存住大量的活性精子， 千萬不要讓他在超過42℃的水裡洗澡。

蘋果醋有降溫作用

蘋果醋裡有大量的維生素和抗氧化劑， 能有效消除肌肉中的疲勞物質。 蘋果醋還有一定的鎮靜、降溫作用， 所以西方傳統醫學把蘋果醋當作讓兒童降溫的手段之一。 每天晚飯後讓他喝一點兒蘋果醋， 對他的健康也會大有裨益。

烈性酒一定要少喝

酒精的熱量遠遠超過碳水化合物和乳製品， 所以烈性酒也是讓睾丸溫度升高的一大原因。 酒精中的熱量會過度加速下體血液迴圈速度， 500毫升的伏特加下肚後，

男人下體的體溫會在30分鐘之內增加1.2℃。 有的男人還有酒後做☆禁☆愛的習慣， 這是性☆禁☆愛的大忌。 因為酒精會讓精子活性打蔫， 而且還會顯著地削弱男性的體表免疫功能。

小心指甲上的白斑

五成以上的睾丸溫度過高與“腎虛”相關， 而80%以上的腎虛者會在指甲上出現白斑。 在進行備孕健康檢查前， 你一定要好好觀察他的指甲蓋， 如果發現白斑， 那一定要多給他吃枸杞子、豇豆、粟米等溫性補腎食物。 除此之外， 不要給他吃太熱性的食物， 比如說羊肉， 否則會促進“腎火”生成， 效果適得其反。

室外運動能降溫

經常做運動的男性， 基礎體溫會比一般男性高， 但睾丸溫度恰恰相反。 因為適量的運動會讓肌纖維適應乳酸生成的過程，

而乳酸可以起到為下體降溫的作用。 這也是為什麼全科醫生在給你們備孕建議時， “堅持每週兩次的有氧運動”是必備處方之一。 除此之外， 陽光中的維生素D還有刺激精子活性的作用， 比起在封閉的健身房裡運動， 我們更推薦做直面陽光的室外運動。

食物也有降溫作用

一些對睾丸健康有益的食物值得推薦。 比如， 牡蠣中含有大量鋅， 這種元素能讓精子的生命週期延長。 但我們建議男人每次最多只能吃10～12個牡蠣。 因為超過這個範圍， 除了睾丸溫度升高外， 男人還會變得脾氣暴躁、虛汗增多。 另外， 橄欖中含有大量維生素， 而維生素是活躍精子的基礎保障， 但專家建議男人每天只吃8顆左右的橄欖即可。 因為橄欖有一定成分的橄欖油，

如果橄欖油攝入過多， 也會對下體升溫起到促進作用。

TIPS：巧克力是把雙刃劍

巧克力中含有大量的活性物質， 有為精子減齡的作用， 而且還能保護心臟、預防心血管疾病。 但巧克力中真正起到健康作用的主要為一種叫Anandamide的物質， 這種物質會促進大量熱量生成， 從而變相升高睾丸溫度。 所以我們建議， 對於男人而言， 巧克力可以吃， 但不要食用過量。