想生男孩嗎？ 飲食控制是首步

很多家庭都想要一個活潑可愛、勇敢帥氣的男寶寶， 但這並不只是讓上蒼做主就足夠的， 還需要准爸爸和准媽媽的努力。 努力的第一步就是飲食了， 但是你知道想生男孩吃什麼嗎？什麼時候開始飲食控制比較好呢？有科學依據嗎？接下來， 各國專家為您撥開雲霧， 解開疑團。

飲食高能（豐富、營養、高熱量）的母親多生男孩

生男孩的飲食控制， 對於準備懷孕的夫婦來說， 是非常重要， 相信許多想生男孩的准爸爸、准媽媽們必定開始心動起來， 但是難免還是會有所疑慮， 不知道怎樣的飲食控制時機才恰當，

以及必須持續多久的時間， 才能夠真正達到生男孩隨心所欲的目的。

其實靠均衡的飲食來改善身體， 是持續而累積的， 因此當然需要一段時間的適應及調整， 所以倘若夫婦雙方真的有心控制飲食， 那麼不妨在計畫懷孕之前的一年， 就開始動手實行生男孩的飲食調理， 這樣子會比較有效果。 另外， 除了准媽媽本身的控制之外， 准爸爸也必須和妻子同心協力， 一起進行飲食控制。

早在上個世紀， 英國人通過觀察發現， 屠夫家生的孩子多為男孩。 2008年， 牛津等大學的科學家發現， 飲食高能（豐富、營養、高熱量）的母親多生男孩。 研究人員把740名婦女分為兩組， 結果高能飲食組56%的婦女生出男孩， 低能飲食組僅45%的婦女生出男孩。

研究人員還發現， 攝入充足的維生素C、E和B12可能有助於生男孩。

2010年， 荷蘭一所大學的科學家發現， 偏素食的婦女多生女孩。 研究人員對32名已經有男孩的婦女進行飲食干預， 要求她們吃米（如大米）、豆類（如黑豆）、蔬菜（如菠菜）以及乳酪（如羊乳酪）， 並且儘量在排卵期前同房。 在以後的五年裡， 26名婦女生出女孩， 只有6名婦女生出男孩。

高能飲食營養既可能增加生男機會， 又可以提高受孕概率

原來， 這個現象不是偶然的。 動物學家早就發現， 在食物豐盛的時期， 幼崽的出生率提高， 而且雄性幼崽比例較高；相反， 在食物短缺的時候， 幼崽的出生率降低， 而且雌性幼崽比例較高。 例如， 哺乳動物馬、牛和某些鹿都是如此。 為什麼呢？因為從種的繁衍角度來看，

雄性動物的生育能力差別很大， 強者稱王獨霸後宮， 弱者毫無交☆禁☆配機會；大多數雄性成為“奢侈品”， 多一個少一個都不會影響整個種群的繁衍速度。 雌性動物則不同， 生育力相對穩定， 多一個就會多出一份繁衍能力， 更像“必需品”。 當食物供應充足和環境友好時， 一個種群可以允許多一些雄性“奢侈品”；而當食物供應短缺或災難來臨時， 一個種群只能選擇多一些雌性“必需品”， 以保存和穩定整體繁衍能力。

所以， 如果你想生男孩， 你不能節食或素食， 應該多吃肉食和生食， 特別是富含天然油脂的魚肉、魚子、魚肝、魚油、羊肉、羊肝、羊油和雞蛋（蛋黃）等， 因為這些都是熱量最高、營養最全的食物。 你也可以額外補充維生素A（天然）、C、E（天然）和B12，

以及深海魚油（高品質）、亞麻籽油（冷榨）、魚肝油（鱈魚）和左旋肉堿（生物發酵）， 它們可以提供製造精子或卵子的關鍵原料。 此類高能飲食營養既可能增加生男機會， 又可以提高受孕概率， 特別是如果男女雙方同時採用。

生男孩要吃的食物

1、蛤蚧

蛤蚧， 尤其是蛤蚧的尾部， 含有較高的雄性激素， 對女性性腺軸有一定的刺激和調整作用， 但同時， 也可能會使女性排卵增多， 如果女性在服用蛤蚧期間懷孕， 胎兒易出現雙胞胎或多胞胎現象。

2、高熱量食物

英國科學家研究發現， 嬰兒性別與其母親在懷孕之前的飲食習慣可能存在一定關聯。 但一些專家說， 這一發現還需接受進一步研究的檢驗。

這項研究由牛津大學和埃克塞特大學的科學家共同完成。

他們對英國700多名首次懷孕的女性進行了調查， 請她們提供受孕前飲食記錄。 結果發現， 在懷孕前日常攝取含熱量較高食品的孕婦中， 56%的人後來生了男孩， 而攝取含熱量較低食品的孕婦生男孩的比例只有45%;懷孕前每天早餐吃穀物的孕婦中， 59%的人後來生了男孩， 而很少吃或不吃早餐的孕婦生男孩的比例只有43%。

3、鹼性類的食物

根據科學家們對於食物的研究， 發現有些食物的屬性是酸性的， 而有些則是鹼性的， 倘若一對夫婦在家庭計畫的過程中， 真的是很想生一個男生， 那麼為了增加生男孩的機率， 女性就應該要多吃一些鹼性的食物， 因為這類的食物可以平衡一下人體的酸鹼度， 使得人體呈現鹼性的狀態，增加Y精子順利與卵子受精、結合的機會。一般來說，鹼性食物包括有新鮮的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海帶等。

4、鹹味食物

南非有一種“鹹男甜女”的說法，最近得到了科學家的證實。南非科學家認為，吃紅肉和鹹食速食會生男孩，而吃巧克力則有助於生女孩。

南非普利托里亞大學的科學家最近在動物身上進行的一項試驗發現，食用多糖食物時，產下的幼崽雌多雄少；而血糖保持正常水準時，幼崽則雄雌比例約各占一半。研究主持人埃麗莎·卡梅倫教授表示，這項試驗結果同樣適用於人類。

研究者表示，生男生女是由精子中包含的一條染色體決定的，X染色體為女孩，Y染色體為男孩，男性飲食會改變攜帶X或Y染色體的比率。另外，飲食還會影響子宮環境，從而使之更適合攜帶X染色體的精子或攜帶Y染色體的精子。

生男孩食譜推薦

1、蟲草鴨湯

材料和調味料：鴨子半隻、冬蟲夏草2錢、鹽1小匙

作法：①鴨子剁塊、洗淨、川燙、撈起。②冬蟲夏草洗淨，與鴨塊一起盛入燉鍋內，再加入6碗水。③將步驟②以大火燒開後，再轉小火燉至鴨肉熟爛，最後加鹽調味熄火。

功能：①強陽補精，補益體力。適合男子體虛、陽氣不振而欲生男者，以及腰常酸痛發麻、發冷者。②冬蟲夏草是滋肺補腎的助陽良品。

2、紅糟雞

材料和調味料：雞腿2只、紅糟2大匙、老姜1段、棉線（或縫衣線亦可）2條、醬油2大匙、糖1大匙

作法：①薑洗淨，切片；雞腿剔去骨頭，洗淨拭幹，以棉線捆卷紮緊。②起油鍋，下薑片爆香，接著下紅糟炒酥。③將步驟①和②的材料盛入鍋內，再加1/2碗水和調味料，煮至雞肉熟爛入味，即可熄火。④等到涼卻，將雞肉取出，拆出棉線切片，再將汁液淋上即可。

功能：①養氣益腎，幫助生男。手腳心經常發癢，長疹者宜多服用。②紅糟雞，活血益肝腎。

使得人體呈現鹼性的狀態，增加Y精子順利與卵子受精、結合的機會。一般來說，鹼性食物包括有新鮮的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海帶等。

4、鹹味食物

南非有一種“鹹男甜女”的說法，最近得到了科學家的證實。南非科學家認為，吃紅肉和鹹食速食會生男孩，而吃巧克力則有助於生女孩。

南非普利托里亞大學的科學家最近在動物身上進行的一項試驗發現，食用多糖食物時，產下的幼崽雌多雄少；而血糖保持正常水準時，幼崽則雄雌比例約各占一半。研究主持人埃麗莎·卡梅倫教授表示，這項試驗結果同樣適用於人類。

研究者表示，生男生女是由精子中包含的一條染色體決定的，X染色體為女孩，Y染色體為男孩，男性飲食會改變攜帶X或Y染色體的比率。另外，飲食還會影響子宮環境，從而使之更適合攜帶X染色體的精子或攜帶Y染色體的精子。

生男孩食譜推薦

1、蟲草鴨湯

材料和調味料：鴨子半隻、冬蟲夏草2錢、鹽1小匙

作法：①鴨子剁塊、洗淨、川燙、撈起。②冬蟲夏草洗淨，與鴨塊一起盛入燉鍋內，再加入6碗水。③將步驟②以大火燒開後，再轉小火燉至鴨肉熟爛，最後加鹽調味熄火。

功能：①強陽補精，補益體力。適合男子體虛、陽氣不振而欲生男者，以及腰常酸痛發麻、發冷者。②冬蟲夏草是滋肺補腎的助陽良品。

2、紅糟雞

材料和調味料：雞腿2只、紅糟2大匙、老姜1段、棉線（或縫衣線亦可）2條、醬油2大匙、糖1大匙

作法：①薑洗淨，切片；雞腿剔去骨頭，洗淨拭幹，以棉線捆卷紮緊。②起油鍋，下薑片爆香，接著下紅糟炒酥。③將步驟①和②的材料盛入鍋內，再加1/2碗水和調味料，煮至雞肉熟爛入味，即可熄火。④等到涼卻，將雞肉取出，拆出棉線切片，再將汁液淋上即可。

功能：①養氣益腎，幫助生男。手腳心經常發癢，長疹者宜多服用。②紅糟雞，活血益肝腎。