要想懷孕就要先調理好子宮， 宮寒可是懷孕的一大障礙， 以下為大家介紹了一系列暖宮食物：
1.阿膠
阿膠可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成， 還能促進鈣的吸收。 多用於治療各種出血或貧血等。
2.紅豆
中醫認為紅豆豆性平味甘酸， 無毒。 有滋補強壯， 健脾養胃， 利水除濕， 和氣排膿， 通乳汁的功能。 紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質， 有滋補強壯、健脾養胃的作用。 能清心火， 也能補心血， 同時又富含鐵質， 能行氣補血， 非常適合暖身驅寒氣。
3.黑豆
黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。
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4.枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用， 但也不是所有的人都適合服用的。 由於它溫熱身體的效果相當強， 正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
5.當歸
常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法， 當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。 當歸是中醫常用藥， 被譽為“血中聖藥”。 臨床常用於治療女性月經病， 例如痛經、月經不調等。
6.紅花
紅花性溫， 味辛， 活血通經、散瘀止痛。 用於經閉、痛經、跌打損傷。 紅花能活血通經， 去瘀止痛。 能作為活血通經藥。 活血行瘀， 利氣止痛。 養血， 活血。
2 多吃鹼性食物
根據多年來的研究統計，
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鹼性食物有：豆類(帶莢或綠色的豆)、蔬菜、水果(香蕉、李子、加工水果除外)、鮮牛奶、穀物(如玉米)、茶、海帶、海藻、酵母、碘、鈣、維生素D。
3 服用天然鈣
備孕的時候還需要補鈣， 補鈣也有利於提高生男孩的概率。 但是注意補的鈣一定是要天然鈣。 女性從想生男孩的當天起， 可以每日服4顆天然鈣。 服用2個月後， 在排卵日去醫院做產科檢查。 檢查內容包括超聲波以及頸管粘液的結晶檢查。 檢查報告出來後， 醫生會告知是否需要繼續服用天然鈣。
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4 中藥調理
1.藥方：當歸三錢、白芍三錢、熟地三錢、三芎三錢、班蝥一隻(去翅膀， 去腿)、黃酒一斤。
做法：
把藥放入黃酒內煮約20分鐘， 濾渣， 將藥液放入空瓶內密封埋入陰涼處約一尺深， 7天后服用。
服用方法：服藥應在月經乾淨後第一天開始， 每天清晨空腹時服一小酒杯， 服完為止!
禁忌：一定不要服用過量。
2.藥方：當歸、川芎、赤勺、黃苓、支子、貝殼、大白、青皮、宮桂、山楂、胡蓮、桃仁、葛根、香附、元胡， 各6克。
服用方法：月經起過5天抓藥三幅連服三天。
禁忌：忌肉、南瓜100天。
3.藥方：黃芪、黨參、枳殼、枳實、沈香、玉竺、沒藥、胡桃粉草、川芎各兩錢。
做法：
1.以上藥頭以三碗水煎八分碗,藥渣以二碗水煎入分碗。
2.見有月經時早晨空腹服用(可製成藥丸服用)。
注意：此方一輩子隻服一次，
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5 生男孩食譜
1.當歸金銀花湯
材料：當歸50克， 金銀花(也就是俗稱的二花)15克， 紅棗十顆， 黑豆一把， 紅糖二兩， 雞蛋3至5枚
做法：當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣， 最後湯汁夠一碗就行。 雞蛋洗乾淨， 煮一會後敲碎蛋殼， 像茶葉蛋一樣， 再煮， 直到湯汁收到一碗即可。
吃法：把湯喝完， 紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。 切記要在月經第一天服用， 這一點一定要做到。 (不用剛一出血就服用， 出血後半天左右服用就可以。 )
2.蟲草鴨湯
材料：鴨子半隻、冬蟲夏草2錢、鹽1小匙
做法：
①鴨子剁塊、洗淨、川燙、撈起。
②冬蟲夏草洗淨， 與鴨塊一起盛入燉鍋內， 再加入6碗水。
③將步驟2以大火燒開後， 再轉小火燉至鴨肉熟爛，
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3.溫補鵪鶉湯
材料：鵪鶉2只， 艾葉30克， 菟絲子15克， 川芎10克。
做法：鵪鶉宰殺， 去毛和內臟， 備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗， 用紗布過濾取汁， 然後將藥汁和鵪鶉用碗裝好， 隔水燉熟即可。
4.紫甘藍沙拉
材料：紫甘藍， 吐司， 白醋， 鹽， 綿白糖， 辣椒油
做法：
①紫甘藍切絲， 放到一個乾淨的容器裡裡， 加白醋和鹽適量， 醃一周左右。 吃之前加白糖， 辣椒油， 吐司丁拌勻即可
②不想醃那麼久的可以用開水焯熟， 再加調料和吐司拌勻即可。
5.紅糟雞
材料：雞腿肉、薑片、紅糟。
做法：
①薑洗淨， 切片;雞腿剔去骨頭， 洗淨拭幹， 以棉線捆卷紮緊。
②起油鍋， 下薑片爆香， 接著下紅糟炒酥。
③將材料盛入鍋內， 再加1/2碗水和調味料， 煮至雞肉熟爛入味， 即可熄火。
④等到涼卻，將雞肉取出，拆出棉線切片，再將汁液淋上即可。
④等到涼卻，將雞肉取出，拆出棉線切片，再將汁液淋上即可。
