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想生聰明娃 孕期嚴格遵守4件事

每一個家庭都希望有一個健康活潑、惹人疼愛的小寶寶, 每一個做父母的都希望自己的孩子聰明健康。 有些孩子看似健康, 卻不聰明, 成為父母的心病。 一些寶寶聰明與否, 正是由於媽媽, 不懂得在懷孕期間注重胎兒大腦發育。 小編建議孕媽媽在懷孕期間應該好好注意這4點。

孕媽不思考胎兒腦子遲鈍

孕媽不思考胎兒腦子遲鈍

懷孕後, 孕媽媽總是喜歡睡覺, 而且變得什麼都不相干。 尤其是懷孕1個月左右, 這是1月胎兒發育的重要時期其實, 孕媽媽與胎寶寶之間是有資訊傳遞的。 胎寶寶能夠感知孕媽媽的思想。

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如果孕媽媽在懷孕過程中既不思考也不學習, 胎寶寶也會深受感染, 變得懶惰起來。

多吸收自己有興趣的知識

孕媽媽在懷孕過程中要從自己做起, 勤於動腦, 在工作上積極進取, 在生活中注意觀察, 把自己看到、聽到的事物通過視覺和聽覺傳遞給胎寶寶。

小編覺得, 孕媽媽在懷孕的過程可以培養一些生活情趣, 看多一些有趣的書籍和電影, 然後把內容告訴寶寶, 跟寶寶互動。 面對有趣的問題, 可以適當思考一下。 孕媽媽始終保持著旺盛的求知欲, 則可使胎寶寶不斷接受刺激, 促進大腦神經和細胞的發育。

孕媽媽如果始終保持強烈求知欲和好學心, 充分調動自己的思維活動, 那麼胎寶寶也會受到良好的教育。

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孕媽不曬太陽胎兒智力不高

孕媽不曬太陽胎兒智力不高

近年來, 一些醫學專家試驗證據表明, 孕媽媽因缺少陽光照射而造成維生素D缺乏, 這樣會影響胎寶寶的大腦發育。 胎寶寶出生前與出生後同樣需要充足的陽光照射, 以獲得維生素D。

西班牙的研究人員對超過2000名第一或第二孕期的孕媽媽血液中的鈣含量進行了測量, 然後在嬰兒出生後第14個月的時候對他們的精神及運動技能進行評估。 研究人員發現, 懷孕期間缺乏維生素D的孕媽媽所生小孩在精神及運動技能方面要比懷孕期間維生素D充足的孕婦所生的小孩的要低。 也就是說, 維生素D能促進胎寶寶的腦部發育。

秋冬曬太陽注意事項

尤其是冬天快到了,

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孕媽媽曬太陽, 冬天每日一般不應少於1個小時。 而夏天的話, 孕媽媽曬太陽就需要半個小時左右。

小編建議, 特別是長期在室內或地下工作的孕媽媽, 曬太陽尤為重要。 值得注意的是, 皮膚黑的孕媽媽比膚色較淺的孕媽媽需要更多光照喔。 孕媽媽曬太陽時, 最好穿穿天然面料的寬鬆衣服, 比如棉質服裝, 這樣會容易吸汗。

但是, 孕媽媽要注意, 曬太陽也是有講究的, 別因為對胎寶寶大腦發育就長期曬太陽。 孕媽媽在懷孕期間特別是懷孕前3個月應該避免陽光暴曬, 以保護胎寶寶。

孕媽媽在上午11時至下午3時應該乖乖待在室內或者是陰涼的場所, 避免曬太陽。 因為這時候是每天溫度最高的時候。

孕媽缺碘影響胎兒大腦發育

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很多孕媽媽懷孕了, 尤其是懷孕3個月左右, 飲食餐單上就會少不了紫菜、海蜇這些含碘豐富的海產品, 因為這些食物可以幫助孕媽媽補充碘。

很多孕媽媽會疑惑:為什麼懷孕的時候也要補充碘呢?因為胎寶寶大腦以至全身的生長發育, 需要一種叫做甲狀腺素的物質。

在胚胎時期如果缺乏甲狀腺素, 就會嚴重影響胎寶寶大腦的發育, 出生以後成為一個呆傻、聾啞、身材矮小的呆小病患者。 而胎寶寶腦神經的發育與碘關係密切, 孕媽媽缺碘是會影響胎兒智力發育的。


孕媽媽要適時補碘

多吃含碘食物

孕媽媽要適時補碘, 一定要多吃些海藻食品。 海藻食品含蛋白質、脂肪少, 具有奇特的減肥功效, 它含礦物質最多的是鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等。

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因而, 常吃海藻食品還可使幹性皮膚光澤, 油性皮膚改善油脂分泌。 海藻中維生素豐富, 可維護上皮組織健康生長, 減少色素斑點。 海藻類的食物包括髮菜、紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等。

另外, 孕媽媽應該多吃含碘食物、碘鹽、碘化豆油、魚、蝦、海帶等, 特別是患地方性甲狀腺腫的孕媽媽懷孕後更要注意碘的攝取。 懷孕後期的時候, 應在醫生指導下, 每日加服碘化鉀20一30毫克, 以保證甲狀腺素的合成, 這樣既有利於孕媽媽健康, 又可預防胎寶寶患病。

在沿海及低窪等不缺碘的地區, 水中的碘可滿足常人的需要, 但對孕媽媽來講還不夠, 這與孕媽媽偏食有關。 海帶、海魚、紫菜、貝類等海產品中含碘量較高, 孕媽媽如果每2到3天吃一次海魚,便可滿足機體對碘的需求量。所以,孕媽媽不妨多吃些海產品。

孕媽壓力大胎兒智商直降

有研究表明,胎寶寶從孕媽媽懷孕17周時就開始受孕媽媽體內激素變化的影響。孕媽媽的心理壓力過大會影響胎寶寶的大腦機能和行為,甚至導致智商降低。而且,孕媽媽年齡越大,這種關聯越明顯。高齡孕媽要尤為注意。

孕媽媽的情緒變化不但可能影響胎寶寶的健康發育,而且如果孕媽媽壓力過大,還可能導致流產、嬰兒先天缺陷(如唇齶裂、聽力缺陷、先天性心臟病等)、胎寶寶體重過輕等問題。

心情愉快主要靠自己調節

準備懷孕的夫婦們最好在良好平和的心理狀態下懷孕,因為當人體處於良好的精神狀態時,精力、體力、智力、性功能都處於高☆禁☆潮,精子和卵子的品質也高,此時受精胎寶寶素質也好;而情緒不好很可能導致內分泌的改變,使身體機能受到不良影響。

因此在懷孕前,准爸爸和准媽媽最好調整好雙方的心理狀態,最好在生活、經濟等方面都比較穩定、心態比較平穩、心情比較好的時候考慮懷孕。此外,准媽媽們還要注意,不能太勞累,工作壓力大,要學會適度減壓。

孕媽媽如果每2到3天吃一次海魚,便可滿足機體對碘的需求量。所以,孕媽媽不妨多吃些海產品。

孕媽壓力大胎兒智商直降

有研究表明,胎寶寶從孕媽媽懷孕17周時就開始受孕媽媽體內激素變化的影響。孕媽媽的心理壓力過大會影響胎寶寶的大腦機能和行為,甚至導致智商降低。而且,孕媽媽年齡越大,這種關聯越明顯。高齡孕媽要尤為注意。

孕媽媽的情緒變化不但可能影響胎寶寶的健康發育,而且如果孕媽媽壓力過大,還可能導致流產、嬰兒先天缺陷(如唇齶裂、聽力缺陷、先天性心臟病等)、胎寶寶體重過輕等問題。

心情愉快主要靠自己調節

準備懷孕的夫婦們最好在良好平和的心理狀態下懷孕,因為當人體處於良好的精神狀態時,精力、體力、智力、性功能都處於高☆禁☆潮,精子和卵子的品質也高,此時受精胎寶寶素質也好;而情緒不好很可能導致內分泌的改變,使身體機能受到不良影響。

因此在懷孕前,准爸爸和准媽媽最好調整好雙方的心理狀態,最好在生活、經濟等方面都比較穩定、心態比較平穩、心情比較好的時候考慮懷孕。此外,准媽媽們還要注意,不能太勞累,工作壓力大,要學會適度減壓。

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