想生聰明寶寶 孕期開始這樣做

想不想生聰明寶寶?那就從孕期開始努力吧。 其實我在生寶寶之前也經常擔心這擔心那， 寶寶會不會偏偏繼承了我倆的缺點?萬一不聰明怎麼辦?後來我買了很多孕媽媽飲食和保健類的書籍， 沒事就在家看， 也在網上跟其他媽媽交流， 從中學會了不少東西， 現在已經升級為媽媽的我當然很高興與大家分享。

一、做快樂准媽媽 生聰明寶寶幾率大

我之所以把保持良好、樂觀的心態放到孕期的首位， 是因為我有切身的體會。

懷孕以後， 准媽媽的一舉一動無不牽動著肚子裡的寶寶。 同呼吸， 共命運，

心情也一樣， 你快樂， 寶寶也會感到快樂；你伐開心， 寶寶也消沉；沒有比你肚子裡的寶貝更瞭解你的情緒和心情的了。 所以， 懷孕之後， 我都會儘量開開心心的， 遇到不好的事情也會往好的方向想， 不給自己造成壓力， 努力讓寶寶感受到媽媽美好的心情。

情緒低落的時候， 也不積壓， 想辦法調整， 聽一聽舒緩音樂， 古典， 民俗隨你心情， 去公園逛一逛， 看看風景， 跳跳小蘋果廣場舞， 隨你所愛， 只要讓自己平靜或高興， 都可以嘗試。

【小編解讀】：

孕婦發怒會使血液中的白血球減少， 體內抵抗疾病的戰鬥力減弱， 降低人體免疫功能。 這不僅對自身健康不利， 也影響胎兒的生長發育， 而且孩子出生之後抵抗疾病能力比正常孩子差， 缺陷一旦形成還怎麼“聰明我的小頭腦”?!所以，

各位准媽媽們， smile一個吧(*^__^*)

二、看重產前檢查， 讓寶寶發育安安全全的

以前有個小病小痛我很怕去看醫生， 但自從懷孕後， 我特別看重產檢， 我自己是完全按照醫生的要求， 該查的專案都查了， 雖然錢沒少花， 但為了生一個健康的寶寶， 絕對是值得的。

老公雖然工作忙， 但只要有空就會一起陪我去產檢， 還很細心的在每次產檢之前把想問的事情或關心的問題記在小本子上， 以便在產檢時能夠有準備地向醫生提出來。 甚至， 很多次老公把我準備喝的藥草茶、補充劑、非處方藥等直接拿給醫生看， 讓醫生決定這些是否適合我服用。 (不要覺得麻煩， 很多醫生都很樂意給你解答的)

【小編解讀】：

一般來說， 你在懷孕28周前需要每月做一次產前檢查， 28～36周每兩周做一次產前檢查， 36周後每週做一次產前檢查， 但各個不同地區和醫院的規定可能會有一些差別。 整個孕期， 你可能需要進行10～15次產前檢查。

定期檢查能連續觀察瞭解各個階段胎兒發育和孕婦身體變化的情況， 妊娠末期勤檢查更為重要， 越接近預產期， 越容易發生各種合併症， 必須遵醫囑按期檢查， 以便及時得到醫師的指導和監護。

三、推薦孕期飲食， 魚和核桃聰明大腦

飲食方面， 我都是聽我媽媽的意見， 她生了這麼聰明的我， 值得信賴!

強烈推薦的兩種食物：一種是魚， 一種是核桃。 我在懷孕的時候每週至少吃三次魚， 保證是新鮮的。 我孕期吃了整整兩箱核桃，

到最後都吃不下了， 不過一想到對寶寶有利， 也還是吃了。 不過我想我的核桃還是沒白吃， 嘿嘿， 寶寶出生後眼睛非常的亮， 看著都很聰明， 我想這兩箱核桃肯定也是有功勞的。

【小編解讀】：

妊娠後三個月是胎兒腦細胞和脂肪細胞增殖的“敏感期”。 在這個時期， 孕婦一定要注意增加蛋白質、磷脂、和維生素的攝入， 應多吃奶類、蛋類、瘦肉、肝、魚、豆類和青菜， 有利於胎兒的智力發育。

吃魚儘量吃蒸魚， 蒸魚時湯水較少， 不飽和脂肪酸的損失較少， DHA和EPA含量會剩餘90%以上。 但是如果烤魚的話， 隨著溫度的升高， 魚的脂肪會溶化並流失。 燉魚的時候， 魚的脂肪也會有少量溶解， 魚湯中會出現浮油。

再說說核桃， 核桃裡含的亞麻酸對胎兒的腦部、視網膜、皮膚和腎功能的健全十分重要，

長期缺乏亞麻酸會影響注意力和認知發育。 胎兒期26周至出生後兩歲， 是人體腦部和視網膜發育最為重要的階段， 孕期和哺乳期媽媽不妨多吃些核桃。