想產後減肥？找准最佳時間及最佳方法是關鍵

產後減肥是很多新媽媽的苦惱， 減去懷孕期間增加的體重有利於恢復懷孕前的完美身材， 那麼， 怎樣才能在最短時間內找回美麗身材呢？減肥可不是一朝一夕就能達到效果， 找准產後減肥的最佳時間和最佳方法還是關鍵所在。

產後減肥的最佳時間首先， 月子期間是不能減肥的。 生完寶寶之後身體很虛弱， 這個時候要好好調養身體， 多吃點補品， 一定不能在月子裡出任何差錯呢。 產後6周， 身體恢復得差不多的時候就可以開始減肥了， 但麻麻們要根據自己的身體情況來判斷要不要減肥哦。

產後2個月可以適當減肥， 這個時候麻麻們的身體已經恢復得比較好了， 適當的做一些強度比較輕的運動很不錯。 4個月之後就可以開始發力了， 這個時候可以使用束縛帶， 這樣可以恢復骨盤形狀。 產後6個月是減肥的最佳時間喲。 麻麻們在這個日子裡千萬不能偷懶呢， 否則脂肪會穩穩的安營紮寨， 過了這個黃金減肥時間， 再想瘦成閃電就難得多了。 產後減肥的最佳方法