想產後趕走妊娠斑懷孕時要這麼做

注意防曬

紫外線會加強色素變化， 孕媽媽們應注意防曬， 儘量避免在紫外線較強的時候外出活動， 減少待在陽光下的時間， 或提前做好防曬措施， 如撐傘、戴帽子、口罩， 同時選擇一些低刺激的防曬霜(通常SPF值越高， 對皮膚的刺激性越強)。

飲食調理

維生素C是天然的抗氧化劑， 有助於淡斑祛斑。 孕媽媽們可以多吃富含維生素c的食物， 如新鮮的蔬菜、水果等。

另外， 人體有宿便時也會因腸道毒素淤積而使皮膚易出現色素沉著， 因此日常的飲食中要注意多吃粗纖維食物， 如玉米、小米等， 多喝水， 防止便秘。

保持規律作息和愉悅心情

規律的作息、充足的睡眠以及愉悅的心情不僅對寶寶和孕媽媽的健康有益， 還是保證孕媽媽內分泌系統良好運轉的關鍵。 當休息不好或心情壓抑的時候， 內分泌容易失調， 進而使色斑加重， 影響皮膚的健康。 因此， 在孕期要注意保持規律的作息和愉悅的心情。

如果產後妊娠斑遲遲不褪， 或者皮膚出現顏色變化時伴有疼痛、觸痛、發紅或出血等， 需要儘早到醫院進行診治。