平衡膳食， 攝取均衡的營養和微量元素， 才能保證人體各個機能的有效運行。 常吃如下的幾類食物， 可以提高生育能力：
富鋅食物：
植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等；動物性食物中， 以牡蠣含鋅最為豐富， 此外， 牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。
動物內臟：
這類食品中含有較多量的膽固醇， 其中， 約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素， 適當食用這類食物， 對增強性功能有一定作用。
富含蛋白質、維生素的食品：
如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。
富含精氨酸的食物：
據研究證實，
你好，很高興為你解答。我覺得如果你已經很努力，你父母的教育方式確實太嚴格了點，對你造成的壓力也大了一些，不過可憐天下父母心，他們也可能是想你有更大的提高，你不妨和他們好好談談。說說你的內心想法。 [詳細答案]
最好在計畫孕後就開始補充葉酸，受孕後每日補充葉酸400ug,至整個孕期。含葉酸豐富的食物，水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃、蘋果... [詳細答案]
你好。備孕時，飲食上一定要保質營養充足，同時又要膳食結構均衡，要避免挑食、偏食、節食，還要少吃油膩、生冷、辛辣的食物。此外，還要保質飲食的衛生和安全。最好是從孕期三個月開始服用葉酸片，以提高受孕和著... [詳細答案]
你好。備孕時，飲食上一定要保質營養充足，同時又要膳食結構均衡，要避免挑食、偏食、節食，還要少吃油膩、生冷、辛辣的食物。此外，還要保質飲食的衛生和安全。最好是從孕期三個月開始服用葉酸片，以提高受孕和著... [詳細答案]
肯定不能給寶寶吃那麼咸的食物啊，免得增加寶寶腎臟的負擔哦。這樣對寶寶的健康不利哦。 [詳細答案]
