偏食挑食：精子的生成與發育離不開營養， 如精氨酸供給精子的成分氮， 維生素B12和維生素C能促進精子生成、保護精子抵抗有害因素的侵襲等。 應擴大食物種類， 避免食物單一， 營養不平衡。
據醫院不孕不育門診統計的資料， 約1/3不孕不育因男方生殖疾患導致。 精液不液化、少精子症、性功能障礙等疾病有逐年上升趨勢。 除自身器質性病變的因素外， 曙光專家提醒廣大男性朋友同時還應該注意生活中的一些不良生活方式：
1、性亂導致性病：婚外性行為和“一☆禁☆夜☆禁☆情”的直接後果就是容易患上淋病、梅毒、生☆禁☆殖☆禁☆器皰疹乃至愛滋病等惡疾，
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2、環境污染：汽車、摩托車排放的有毒廢氣， 可使男性性功能衰退， 精子畸變;廚房中的油煙能使細胞發生突變， 導致不育;育齡男子吃了有農藥殘留的蔬菜、水果， 會減少精子生成過程中的能量供應， 易導致畸形兒形成。
3、吸煙喝酒：吸煙者精子數目比正常男性少， 不完整的精子數卻比正常男性高得多;而酒精可使精子頭尾畸形， 活力降低。 這都會使胎兒畸形。
4、與電器接觸過頻：長時間與家用電器、電腦、微波爐等電子產品接觸， 可使人遭受電磁波以及螢光頻射線之害， 造成男性無精子生成或生成異常精子而導致不育或畸胎。
5、內衣過緊：緊身內衣不但壓迫男性生☆禁☆殖☆禁☆器官，
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6、泡熱水澡：適合於精子發育的溫度為34℃左右， 高溫對精子發育產生不良影響。 據日本專家報告， 自從汽車裝上空調後， 司機的精子品質明顯提高就是一個例證。 因此， 應慎重對待高溫作業、熱水浴、桑拿、夏季不開空調開車等。
7、偏食挑食：精子的生成與發育離不開營養， 如精氨酸供給精子的成分氮， 維生素B12和維生素C能促進精子生成、保護精子抵抗有害因素的侵襲等。 應擴大食物種類， 避免食物單一， 營養不平衡。
8、長期服藥：降壓藥、利尿藥、抗菌藥以及治療心臟病、胃潰瘍的藥物都有損傷精子的弊端。
9、吸毒：男子吸毒， 可使血中睾丸酮水準下降，
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10、久騎賽車：騎賽車時重心前傾， 會陰部的睾丸、前列腺緊貼在坐墊上， 受到長時間擠壓後會缺血、水腫、發炎， 影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。
