●戒掉壞習慣——健康受孕第一步
准爸爸應在準備懷孕前一年到半年就要減少人工甜味佐料、咖啡因、酒精的攝入量, 因為喝酒、食用大量含有人工添加劑的食物都會影響受孕。
對準爸爸來說, 吸煙者中正常精子數減少10%, 且精子畸變率增加, 吸煙時間越長, 畸形精子越多, 精子活力越低。 同時, 吸煙還會引起動脈硬化等疾病, 導致陰☆禁☆莖血液迴圈不良, 陰☆禁☆莖勃起速度減慢。 而過量或長期飲酒, 會加速體內睾酮的分解, 導致男性血液中睾酮水準降低, 出現性功能減退、精子畸形和陽痿等。 因此, 為了下一代的健康出生,