想要baby？孕前7項不可少

孕前準備是優孕的關鍵， 卻往往最容易被忽略， 孕前必做的七大準備你漏了幾條？

一、你的體重達標嗎?
胖姐和瘦妞都不利於受孕!不管是過胖、或是過瘦都會影響內分泌， 導致月經不調、卵巢功能下降等， 導致不孕。 女性體重指數在20～25是標準體重， 生殖能力最旺盛。 (體重指數=體重/身高的平方， 其中體重以kg計算， 身高以米做單位)
二、你的月經正常嗎?
“大姨媽”沒來或是總遲到， 你可能會感到竊喜， 認為可以不用忌食， 不用花錢買wsj……但是你一定要明白：月經不調是會影響你的排卵功能的， 沒有卵子還怎麼懷孕?
痛經、經期提前或推後、排卵期出血、月經血塊多、經量過多或過少， 都是身體在喊你：我已無法保障正常懷孕了， 快來看看啊。  
三、你曾經有過多次的流產嗎?
不管是人流還是藥流， 對女性身體的傷害都是非常大。 它可能導致盆腔炎， 盆腔粘連或者輸卵管堵塞， 這些都影響女性的生育能力。 特別是輸卵管， 它本身只有圓珠筆芯這麼細， 一旦堵塞， 懷孕的幾率就幾乎沒有了， 惟一的辦法只能是通過手術疏通。
四、你造嗎， 四成夫妻因為壓力大而懷不上
影響卵子品質最重要的一點是心情! 人一旦長期處於焦慮、抑鬱、壓力或有沉重思想負擔的精神狀態下， 體內會大量產生一種“焦略激素”， 導致內分泌紊亂， 影響卵巢排卵能力而不孕。
最可怕的是即使受孕， 也會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌， 使胎兒不安、躁動， 影響生長發育甚至於發生流產。
五、確保卵子品質優良
對於男而言， 精子每30天就會更新一次。 而對女性來說， 從一出生開始， 卵子就與她們隨身相伴， 生活方式、環境、年齡都會影響到卵子的品質。 超過30歲， 意味著卵子已經陪伴你經受了30年的空氣污染、電離輻射、各種化學物質……
所以， 為了保障有優良品質的卵子， 建議女性在23—28歲之間生寶寶。 因為這個時期從身體狀況到社會經驗都是女性生育的黃金時期。 此年齡段女性的卵子品質最高， 產道彈性、子宮收縮力最好， 因此， 大大降低了流產、早產、死胎及畸形兒的發生。
六、保障有健康優秀的精子
精子品質好、數量充足、活力佳， 受孕的機會就大。 備孕爸爸在孕前不妨多吃一些能提高精子品質的食物， 如禽、蛋、文蛤、牡蠣等。 此外， 不要穿緊身牛仔褲， 也不要把手機放在褲兜裡， 靠近睾丸傷精子。
七、快速懷孕有訣竅
你可能知道排卵期是最容易受孕的， 沒錯!但除此之外還有很多小訣竅可以助你快速的生個健康、漂亮的寶寶。
1.女性☆禁☆高☆禁☆潮更容易懷孕
女性有高☆禁☆潮的性☆禁☆生☆禁☆活， 子宮頸裡的精子數目更多。 而參與競爭的精子數越多， 懷孕幾率也就越大， 而且性☆禁☆高☆禁☆潮受孕生下的寶寶更聰明。
2.下午5-7時是受孕最佳時間
無論是精子的數量還是品質， 一天中變化都很大， 而在下午5-7時這段時間則達到高峰， 恰好也在此時， 女性也是最容易受孕。
3.同房不要太頻繁
並不是性☆禁☆交越頻繁受孕幾率越大。 因為男性在多次射☆禁☆精後， 精子數量會耗盡。 每隔幾個晚上性☆禁☆交一次更利於受孕。