生一個健康寶寶, 卵子和精子的品質非常重要, 這就像我們所說的遺傳的基因很重要一樣。 卵子和精子的品質決定了胚胎發育的情況。
目前未婚、未育的大齡女青年越來越多, 很多女性擔心將來生育的品質。 哪些女性更該做好孕前的準備呢?
一、吸煙、喝酒、失眠、飲食無規律。
香煙的毒性可以直接作用於卵子, 使你提早進入絕經期, 長期吸煙更會傷害身體的整個激素系統, 影響卵巢的功能。 喝酒、失眠、飲食無規律會給女性生殖健康帶來嚴重的負面影響, 導致卵子品質和受孕能力雙雙下降。
二、人工流產。
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人工流產後, 妊娠突然中斷, 體內激素水破驟然下降, 從而影響卵子的生存內環境, 影響卵子的品質和活力。
三、年齡超過35歲。
對於男性來說, 精子每30天就會更新一次, 而對女人, 從一出生開始, 卵子就與女人隨身相伴, 生活方式、環境、年齡都會影響卵子的品質。 從女人的生理規律來說, 生育能力最強在25歲, 30歲後緩慢下降, 35歲以後迅速下降。
四、有性傳播疾病者。
性傳播疾病患者大多有盆腔炎, 破壞女性輸卵管功能, 使卵子活力大為降低。
五、經期性☆禁☆生☆禁☆活者。
經期性☆禁☆生☆禁☆活可刺激機體產生抗精子抗體, 引發盆腔感染、子宮內膜異位等, 減低卵子活力。
想要優生優育的夫妻這段時間一定要養成良好的生活習慣, 不要吸煙、喝酒, 女性最好在35歲之前生育,
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什麼是孕前準備呢?孕前準備就是孕前三個月在生活、飲食、心理、身體檢查等諸多方面做規劃, 從而使備孕媽媽的卵子和備孕爸爸的精子品質盡可能達到最優, 孕育健康、聰慧的寶寶。 孕育寶寶是夫妻雙方的共同責任, 那麼孕前準備工作有哪些呢?
1、慎飲食、調起居, 養成良好的生活習慣。 在孕前3個月, 要注意飲食多樣化, 加強營養, 養精蓄銳, 為夫妻雙方備好良好的精子和卵子創造有利的物質條件;儘量不熬夜, 早睡早起;根據自己的喜好, 因地制宜地進行必要的體育鍛煉, 如晨起慢跑、打羽毛球、晚間散步, 以增強體質, 保持良好的身體狀態。
2、夫妻體貼恩愛。 夫妻間經常加強感情交流,
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3、重視提高性☆禁☆生☆禁☆活的品質。 排卵期前, 應有計劃地減少性☆禁☆交次數, 以保證精子的數量和品質, 在排卵期前再儘量爭取性☆禁☆生☆禁☆活時雙方有個好心情, 並全身心地投入, 使女方能更順利地達到性☆禁☆高☆禁☆潮, 以促使子宮收縮上提, 陰☆禁☆道後穹形成較大的精液池, 使宮頸口與精液池有更多的接觸, 有更多的、優質的精子游向子宮、游向輸卵管。
4、避免不良干擾因素的傷害。 卵子在從初級卵細胞到成熟卵子時的14天內最易受藥物等因素的影響,
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5、學習相關知識。 夫妻有意識地學習相關的性知識、孕育知識和胎教知識, 瞭解如何才能懷孕及妊娠過程中會出現什麼特殊生理現象, 如早孕反應、胎動、妊娠水腫、腰腿痛等。 當出現這些生理現象時, 能夠正確地對待, 避免不必要的緊張和恐慌。
6、重視孕前檢查。
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