想要備好孕，懷孕前先準備好這些

1、男寶女寶都是寶

備孕中的小夫妻， 千萬別重男輕女， 或重女輕男， 說實在的， 現如今， 仍然是重男輕女的家庭比較多， 有些是長輩們會重男輕女。 但不管怎樣， 如果有了這種非生男孩或非生女孩不可的念頭， 其實在夫妻雙方的心理上就多了份壓力。 生男生女都各占百分之五十的機率， 只要寶健健康康出生就要比什麼都重要了。 所以， 在備孕期間的小夫妻們， 不要在生男生女的問題上給自己太大的壓力。

2、提前做好價格預算

養孩子可是價格不菲啊， 從準備懷孕開始， 做好預算就應該是小夫妻們需要考慮的重要因素之一。

現如今， 時代不同了， 我們現在所生活的年代不像上個世紀， 生多少都可以養活下來， 現在的孩子都要贏在起跑線上， 小到一個紙尿褲， 大到日後要報什麼補習班， 樣樣都不能落後， 每一樣都是一項支出。 而如果提前沒有做好預算， 日後會壓力很大， 也會令夫妻倆矛盾滋生。

3、適量的運動養好身體

在備孕期間， 適量的運動有助於身體的健康， 這樣更適合懷孕， 所以， 小夫妻倆應養成良好的運動習慣， 丈夫運動可以促進精子活躍度， 妻子運動可以提高卵子品質， 所以， 適量的運動， 讓身體更加健壯起來， 對於孕育優質的小寶寶非常有幫助。

4、科學飲食的營養

夫妻雙方在備孕期間的飲食應保持科學營養的飲食，

堅持膳食營養均衡， 就能夠提高妻子的受孕和孕育健康優質寶寶的機會。 在備孕期間， 女性需要注意， 不能沾煙酒、咖啡， 少吃辛辣刺激的食物， 如辣椒、火鍋等， 同時， 少吃甜食和醃制食品， 多吃新鮮的水果蔬菜， 保持自己的身體健康不生病， 一旦生病又要吃藥， 這樣的備孕就非常不科學了。 作為丈夫， 也要戒煙戒酒才行， 同時， 要多吃提高精子品質的食物， 如韭菜、大蒜、芹菜等等。

5、補充微量元素

夫妻雙方在備孕期間應適當補充微量元素， 女性可以開始補充鈣、葉酸等微量元素， 確保體內的葉酸和鈣的充足， 每天一顆葉酸片， 備孕男性也可以補充葉酸， 同時， 鈣鐵鋅等可以從食物當中獲取。

備孕期間最重要的是在均衡膳食的基礎上、增加葉酸的攝入。

所謂的均衡膳食， 就是在碳水化合物（主食）的基礎上， 保證維生素、礦物質、蛋白質的攝入。

6、寵物就不要養了

準備要寶寶的小夫妻們， 可以先把寵物送人了， 為了要一個健康的寶寶， 只得暫時與它們分開呢！因為， 寵物是各種病菌的傳染源， 會傳染給胎兒， 使得胎兒畸形或孕媽流產等。

>>>孕前注意事項

營養存儲要充沛

懷孕早期胎兒的營養都來自於子宮內膜， 這些都需要女性懷孕之前營養的準備補充。 為了有個健康合格的身體去孕育寶寶， 孕前要合理搭配飲食， 多食用一些富含營養的食物， 例如肉類、蔬菜、豆製品、水果等等。

避免接觸放射物

尤其是有害物質、放射性實驗室工作女性。

接觸有害物質不僅影響女性的健康，

懷孕後更會影響胎兒的正常發育， 可能會導致胎兒畸形。 所以懷孕前女性一定不要接觸鉛、汞等放射性物質， 如果之前接觸過， 一定要去醫院檢查體內是否有超標物質， 如果超標， 則先要遠離有害物質範圍， 等身體指標正常後再孕育寶寶。

謹慎用藥

藥物也是造成胎兒畸形的一大原因， 它們通過胎盤直接影響胎兒， 尤其是受孕後的三個月裡， 更易受到藥物的影響。 母體內蓄積的藥物成分也會影響胎兒的發育， 所以女性在備孕的幾個月前就要謹慎用藥。

是藥三分毒， 能不吃就不吃， 對自己負責， 對寶寶負責。