想要優生：做好8項準備工作

優生優育是每個家庭的希望和責任， 為了讓每個寶寶都能優生， 都能健康的來到這個世界上， 在這裡， 親親寶貝小編提醒廣大備孕父母， 想要寶寶優生， 請做好以下這8項準備工作。

優生優育是每個家庭的希望和責任， 為了讓每個寶寶都能優生， 都能健康的來到這個世界上， 在這裡， 親親寶貝小編提醒廣大備孕父母， 想要寶寶優生， 請做好以下這8項準備工作。

1、約1次牙醫

孕前3至4個月， 要將所有“問題”牙齒都處理好， 否則致病菌能進入血液迴圈， 播散全身， 並有可能通過血液進入胎盤， 影響胎兒的生長發育，

甚至發生早產。 假如媽媽患有蛀牙， 寶寶出生後患蛀牙的可能性也大大增加， 因為母親是嬰兒口腔中致蛀牙細菌的最早傳播者。 所以， 懷孕以前治癒蛀牙無論對自己， 還是對寶寶都十分必要。

2、考慮TORCH篩查

“TORCH”一詞專指發生在孕期感染的4種微生物英文首字母的縮寫。 由於這種感染的範圍廣、危害大， 一些國家已將弓形蟲(TOXO)、風疹(RUB)、巨細胞病毒(CMV)和單純皰疹病毒Ⅰ、Ⅱ型(HSV)等的篩查列入孕期的檢查項目， 以達到早發現早治療的目的。 TORCH系列中的4種微生物都可通過胎盤影響胎兒早期的正常發育， 並引起多種先天性疾病。

3、特別需要2種營養素

從你打算懷孕的前3個月起， 每天就要補充600mg左右的葉酸， 一直需要補充到懷孕後3個月。 葉酸是一種B族維生素，

准媽媽體內葉酸缺乏是造成早產的重要原因之一。 可以選擇專為孕婦設計的小劑量葉酸片， 或孕產婦專用的葉酸營養補充劑或富含葉酸的食物， 例如深綠葉蔬菜(例如菠菜和甘藍)、柑橘、堅果、豆類、強化營養麵包、穀類， 不妨多吃一些。 碘是人體必需的、自身不能合成的微量元素， 碘對孕婦、胎兒尤其重要， 它可促進胎兒和嬰兒體內的細胞生長， 尤其是腦細胞的生長。 孕婦由於母子對碘的雙重需求， 對碘的需求量更大， 平時應多食海帶、海蜇、海蝦、牡蠣、黃花魚、海藻、蝦皮、紫菜及豆製品， 可補充體內的碘。

4、準備1份“基礎體溫記錄表”

掌握排卵規律對想做父母的人來說非常重要， 而熟知排卵規律最好的辦法是堅持測量“基礎體溫”。

什麼是基礎體溫

12