想要優生：請注意這20個禁忌

要想生個健康聰明的孩子， 不能不講究優生學。 這樣， 才能讓自己的孩子不輸在起跑線上， 在此， 幸孕網(www.xy280.com)專家要提醒各位家長， 想要優生， 就請千萬別犯以下20個禁忌。

1、忌同病相“戀”並結婚生子。 同病相“戀”並最終結成眷屬的婚姻， 是一種極不健全的婚姻。 僅從生育上來說， 夫妻雙方患有同一種疾病是很容易將這種疾病遺傳給後代的， 這就會嚴重影響孩子的健康。

2、忌近親結婚。 近親結婚能導致胎兒畸形， 孩子智力下降， 並患有許多先天性疾病， 這已經是被科學早就證明了的事實。

3、忌帶病結婚。 帶病結婚後，

隨著婚後生活的變化， 會影響夫妻雙方的健康， 如果是大病還會給家庭帶來危機和裂痕。 更為重要的是， 如果在病沒治好的情況下受孕生子， 則很可能會給孩子的健康帶來不良影響。

4、忌婚前不進行體檢。 婚前體檢是結婚所必須履行的手續， 它也是夫妻雙方婚後生活和諧幸福的保障。 在婚前體檢中， 還可以檢查出夫妻雙方是否有影響優生優育的問題， 防患於未然。

5、忌對生育知識缺乏必要的瞭解。 有不少新婚夫妻由於對生育知識缺乏瞭解， 婚後幾年仍不見生子。 他們對此焦急萬分， 甚至相互埋怨， 導致家庭不和睦。

6、忌蜜月懷孕。 受孕是生子的第一步， 此時夫妻雙方身體狀況直接決定了以後孩子的體質。 蜜月期間，

夫妻的雙方一般都疲勞， 而且性☆禁☆生☆禁☆活也不太協調， 此時懷孕顯然並非最佳。 此外， 夫妻雙方在酒後、旅遊中或過度疲勞之後都應避免懷孕。

7、忌高齡妊娠。 對女性來說， 最佳懷孕年齡應在25～30歲之間， 超過35歲再懷孕， 同樣會影響孩子的健康和智力。 男性年齡可以適當高點， 但也不宜太高。

8、忌懷孕期濫用藥物。 女性懷孕期濫用藥物， 會直接影響體內胎兒的生長發育， 有時也會造成早產、流產或死胎等現象， 所以必須加以避免。 確實需要用藥時， 也應在醫生的指導下服用， 切勿濫用。

9、忌懷孕期病毒感染。 病毒感染不僅會影響母體的健康， 而且也對胎兒構成一定的危險， 故也應避免。

10、忌懷孕期間性☆禁☆生☆禁☆活無度。 懷孕對女性來說是一個重要時期，

在這一階段中， 夫妻應節制性☆禁☆生☆禁☆活而不能頻繁過度， 尤其懷孕初期和最後2個月， 更應特別注意， 否則容易引起流產或早產。

11、忌懷孕期過度疲勞， 休息不好。 過度疲勞會使胎兒供養不足， 影響胎兒健康。

12、忌妊娠期拒不體檢。 經常定期檢查身體， 可以及時消除可能出現的隱患， 使胎兒得到一個更好的發育環境， 這對母體、胎兒都是極為重要的。

13、忌懷孕期間大量吸煙。 孕婦吸煙會使胎兒發育遲緩， 體重下降， 容易早產或患先天性心臟病， 還影響孩子的智力。

14、忌妊娠期酗酒。 孕婦酗酒， 會使胎兒得胎兒酒精中毒綜合症， 引起胎兒畸形。

15、忌妊娠期接觸有害有毒物質。 孕婦過多地接觸化學農藥、鉛、X射線等會使胎兒畸形， 也可能會使胎兒患白血病、惡性腫瘤等疾病。

故也應避免。

16、忌懷孕期過度疲勞， 休息不好。 過度疲勞會使胎兒供養不足， 影響胎兒健康。

17、忌妊娠期拒不體檢。 經常定期檢查身體， 可以及時消除可能出現的隱患， 使胎兒得到一個更好的發育環境， 這對母體、胎兒都是極為重要的。

18、忌懷孕期間大量吸煙。 孕婦吸煙會使胎兒發育遲緩， 體重下降， 容易早產或患先天性心臟病， 還影響孩子的智力。

19、忌妊娠期酗酒。 孕婦酗酒， 會使胎兒得胎兒酒精中毒綜合症， 引起胎兒畸形。

20、忌妊娠期接觸有害有毒物質。 孕婦過多地接觸化學農藥、鉛、X射線等會使胎兒畸形， 也可能會使胎兒患白血病、惡性腫瘤等疾病。 故也應避免。

附：葉酸與優生的密切關係。

準備受孕之前，

准媽媽准爸爸除了基本的戒煙、戒酒之外， 還必須保持一份愉快的心情， 而准媽媽最好在準備懷孕的前3個月開始攝取葉酸。 根據研究指出在懷孕前開始每天服用400μg的葉酸， 可降低70%的新生兒神經管缺陷(NTDs)發生機率。 因此， 準備懷孕的女性們， 應在懷孕前就開始每天服用400μg的葉酸。 美國研究人員調查發現， 女性如果在懷孕初期就開始補充葉酸， 可降低將來嬰兒出現唇裂的幾率。 另外， 懷孕期的准媽媽們， 正確地攝取維他命是很重要的， 複合維他命(含豐富的維他命A、B6、B12、C、葉酸)和綜合礦物質(要含有1000mg的鈣、500mg的鎂)， 對預防寶寶的腦部、神經缺陷也非常重要。

含葉酸的食物很多， 但由於葉酸遇光、遇熱就不穩定， 容易失去活性， 所以人體真正能從食物中獲得的葉酸並不多。 如：蔬菜貯藏2～3天后葉酸損失50%～70%; 煲湯等烹飪方法會使食物中的葉酸損失50%～95%; 鹽水浸泡過的蔬菜，葉酸的成份也會損失很大。 因此，孕媽媽們要改變一些烹製習慣，盡可能減少葉酸流失，還要加強富含葉酸食物的攝入，必要時可補充葉酸製劑、葉酸片、多維元素片。

如：蔬菜貯藏2～3天后葉酸損失50%～70%; 煲湯等烹飪方法會使食物中的葉酸損失50%～95%; 鹽水浸泡過的蔬菜，葉酸的成份也會損失很大。 因此，孕媽媽們要改變一些烹製習慣，盡可能減少葉酸流失，還要加強富含葉酸食物的攝入，必要時可補充葉酸製劑、葉酸片、多維元素片。