想要冬季孕期更好過 你就必須這麼做

1、儘量不要使用微波爐

冬季， 准媽媽可能為圖方便， 比較喜歡用微波爐加熱食品。 事實上， 微波爐有很大的輻射。 高強度的微波可致胎兒畸形、流產或死胎。 雖然好的微波爐只在門縫周圍有少量的電磁輻射， 30釐米以外就基本監測不到了。 但是對準媽媽來說， 仍存在風險。

小提示：為了胎兒的安全， 在孕期准媽媽儘量不要用微波爐。

孕婦儘量不要使用微波爐

2、儘量不要使用電熱毯、電吹風

很多人在冬天喜歡使用電熱毯， 因為這樣， 一進被窩就暖烘烘的， 很溫暖很舒服。 電熱毯對人體也是有危害的， 孕婦在妊娠頭三個月使用電熱毯，

冬天天氣冷， 洗完頭髮後不容易幹。 電吹風就成為了人們冬日必備的電器。 但是， 吹風機也有電磁輻射過高的問題， 尤其在開啟電源時。 所以， 在孕期孕婦要少使用吹風機。 要注意， 洗頭時間最好不要在晚上， 以天氣較好， 陽光充足的時候為佳。 准媽媽可以打開空調， 用空調的暖風將頭髮吹幹， 也可以嘗試使用幹發帽、幹發毛巾等產品， 有助於頭髮幹的更快， 以防感冒。

小提示：凡事有利有弊， 不能過量。 准媽媽們在使用電熱毯以及電吹風時尤其要注意， 注意做好防護安全措施哦！

3、減少看電視、玩電腦的時間

天氣冷了， 很多准媽媽出門的時間相對地少了， 更喜歡呆在溫暖的房間裡。 看電視， 上網就成了重要的娛樂項目。 但是， 電視機打開後， 螢幕內的顯像管會發出微量的紫外線， 這些都對孕婦和胎兒都會帶來一些微妙的影響。

因此， 各位准媽媽懷孕後要減少看電視的時間， 每天最多不能超過2小時， 並且要和電視機保持距離， 以3-4米遠為宜。 在中間， 要注意休息。 比如在看電視劇的時候， 可以趁廣告時間， 到視窗透透氣， 看看外面的景色， 放鬆眼睛。 在看完電視後， 准媽媽最好去洗個臉， 以防由於螢幕的靜電效應， 在面部積落灰塵， 影響皮膚健康。

同理， 來自電腦的極低頻電磁場的電磁波也可能對妊娠產生不良的影響。

小提示：媽媽在孕期可以多看一些懷孕、育兒的相關書籍， 這樣自然就會減少看電視， 上網的時間， 同時還能增長知識， 為科學育兒做好準備。

應儘量減少玩電腦的時間

4、在妊娠早期儘量少使用手機

隨著社會的發展， 手機漸漸成為人們必不可少的通訊工具。 為避免胎兒畸形， 在妊娠早期， 准媽媽應儘量少用手機。 使用的時候儘量使用耳機， 而且在手機接通後1-2秒再通話。 因為在接通的刹那， 電磁輻射的強度是最大的。

小提示：手機的輻射的確不可小覷， 特別是對孕婦。 好奇提醒各位准媽媽要儘量少接觸使用手機，